"Прощаемся без сожалений": от чего следует отказаться в новом году?

Эндокринолог Анастасия Тараско назвала вредные привычки, от которых лучше избавиться.

По словам эксперта, наступление нового года может стать отличным поводом для того, чтобы попрощаться с не самыми здоровыми пристрастиями в питании и жизни в целом.

Так, по мнению специалиста, улучшить качество жизни и здоровья можно благодаря отказу от:

• рафинированного сахара, муки и другой "пустой" еды;
• перекусов (в том числе чай и кофе с молоком и сахаром) более двух раз в день;
• употребления алкоголя;
• засыпаний после 0:00 или отсыпаний в выходные дни;
• необоснованного и неправильного приема витаминов;
• употребления в пищу колбасных изделий и фастфуда;
• крепкого чая или кофе более трех чашек в день;
• дней без физической активности;
• выполнения профессиональных обязанностей в нерабочее время;
• обид сожалений и разочарований.