Диабет 2 типа: врач назвал лакомство, которое может вызвать «эффект балансировки сахара»

Диабет 2 типа: врач назвал лакомство, которое может вызвать «эффект балансировки сахара»

Доктор Рупи Ауйла рассказал о своем «ингредиенте недели — корице». Пряность веками использовалась в традиционной медицине, и не зря. Корицу, что в переводе с греческого означает «сладкое дерево», выращивают и собирают в сезон дождей. После высыхания корица скручивается в палочку, которую можно измельчить в порошок корицы.

Научные исследования показали, что «корица может на самом деле оказывать влияние на баланс сахара», — сказал доктор Рупи. Причина в том, что она увеличивает функцию поджелудочной железы, которая отвечает за выброс гормона, уравновешивающего сахар в крови.

Хотя «испытаний на людях не проводилось», доктор Рупи уверяет, что есть «весьма многообещающие» исследования о пользе специи для здоровья.
Однако доктор Рупи не рекомендует принимать корицу вместо лекарств от диабета.

Хотя он предлагает добавлять чайную ложку корицы в свой рацион каждый день. Доктор Рупи предупредил, что корица «может мешать действию некоторых разжижающих кровь лекарств», поэтому рекомендуется не более чайной ложки в день.

Организация Diabetes UK подробно рассказала о том, как правильно питаться при диабете 2 типа.

Это включает в себя употребление «углеводов с высоким содержанием клетчатки»:
  • Цельнозерновой рис
  • Макароны из цельнозерновой муки
  • Цельнозерновая мука
  • Хлеб из цельной зерна
  • Цельнозерновой овес
Ранее Медикфорум писал о первых признаках рака.
Рупи Ауйла (Rupy Aujla)
Рупи Ауйла (Rupy Aujla)
Здоровье
Врач общей практики NHS, медицинский директор Culinary Medicine UK.