Волна Омикрона: врачи дают советы, как оставаться в безопасности

защита от коронавируса

По словам врачей, оставаться в безопасности в очередную волну пандемии помогает максимальное сокращение контактов, избегание мест скопления людей.

По данным CDC, симптомы, с которыми люди сталкиваются при заражении Омикроном, различаются по типу и степени тяжести – это могут быть как респираторные симптомы, свойственные простуде или аллергии, так и симптомы желудочно-кишечного свойства. Медики подчеркивают, что при возникновении данных симптомов, даже достаточно легких, важно изолироваться, чтобы предотвратить распространение возможного коронавируса.

Вот вероятные признаки того, что у человека может быть ковид.
  • Лихорадка или озноб.
  • Кашель.
  • Одышка или затрудненное дыхание.
  • Усталость.
  • Боли в мышцах или теле
  • Головная боль.
  • Потеря вкуса или обоняния
  • Больное горло.
  • Заложенность носа или насморк.
  • Исчезновение аппетита.
  • Тошнота.
  • Диарея.
Омикрон – это уже известно многим – отличается способностью крайне быстро распространяться. Что можно предпринять, чтобы оставаться в безопасности?

Врач Роберт Г. Лахита (США) поделился в интервью следующей рекомендацией.

«Необходим достаток витамина С, витамина D и цинка, ищите их в продуктах и добавках. Высыпайтесь в достаточном количестве. Не отказывайтесь от упражнений, спорт снижает уровень стресса. Пробуйте медитировать или заниматься йогой для расслабления».

Еще один совет врача: нужно по возможности избегать мест со скоплением людей, поскольку чем меньше людей вступает в контакт, тем меньше вероятность того, что вирус размножится.

Также необходимо поддерживать в помещениях хороший воздухообмен – следует регулярно открывать окна, проветривать.

Прививка или ревакцинация – врач констатирует, что это наиболее эффективный сегодня способ обезопасить себя от возможных рисков. Приобретенная за счет прививок иммунная система состоит из В-клеток, Т-клеток и антител – даже если этот «букет» не убережет от заражения, он «все равно предотвратит тяжелый COVID-19 или госпитализацию».

Врач продолжил:

– Носите маску для лица N95, повремените с путешествиями, соблюдайте социальную дистанцию, соблюдайте правила гигиены, чаще мойте руки, откажитесь от курения, ешьте здоровую пищу, старайтесь высыпаться.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врач Роберт Г. Лахита дал совет употреблять людям, заболевшим омикрон-инфекцией, определенные продукты.
Роберт Г. Лахита
Роберт Г. Лахита
Здоровье
доктор медицины, глава Института аутоиммунных и ревматических заболеваний в больнице Святого Иосифа, (США)