Продукты, которые вызывают воспаление суставов - от глютена до аспартама

Когда вы страдаете от артрита, ваше тело находится в воспалительном состоянии, которое может усугубляться некоторыми продуктами питания. Вот пищевые триггеры, которые могут вызывать у вас боль из-за дальнейшего воспаления.

«Некоторые специалисты по артриту считают, что соблюдение противовоспалительной диеты может помочь пациентам, страдающим ревматоидным артритом», — говорит доктор Дебора Ли из аптеки Dr Fox Online Pharmacy. Эксперт объяснил, что, хотя вы можете не связывать свои суставы с кишечником, их здоровье может быть связано.

Поскольку диета играет важную роль для здоровья вашего кишечника, некоторые пищевые ингредиенты также могут вызывать воспаление при артрите.

Три виновника, которые могут вызвать проблемы, — это глютен, углеводы и аспартам.

Глютен

Глютен содержится в пшенице, ячмене, ржи и овсе. Этот ингредиент есть во всем, от хлеба до тортов.Хотя глютен может быть во всех ваших любимых лакомствах, некоторые пациенты с артритом сообщают об облегчении, когда избегают его. Доктор Ли сказала:

Углеводы

Белая мука и крупы, тесно связанные с глютеном, могут быть проблематичными для суставов. Фонд артрита сообщает, что рафинированные углеводы могут стимулировать воспаление.

Доктор Ли сказал:

Аспартам

Часто встречающийся в подслащенных напитках, аспартам является искусственным подсластителем. По данным благотворительной организации по борьбе с артритом, этот интенсивный сладкий вкус содержится в более чем 4000 продуктах по всему миру.

Ранее Медикфорум писал о вреде жира на животе.