Здоровье щитовидной железы и дефицит йода: самодиагностика

Нутрициолог Ольга Угрюмова рассказала, как в домашних условиях можно провести самостоятельную диагностику щитовидной железы.

25 мая отмечался всемирный день здоровья щитовидной железы. Статистика ВОЗ в этом смысле неутешительна. По данным организации, от 10 до 30% населения планеты имеют различные сбои в работе щитовидки.


А именно от нехватки в организме йода начинаются нарушения в работе щитовидной железы. По каким признакам его можно диагностировать на ранних стадиях?

Один из симптомов — хроническая усталость, постоянная вялость и сонливость. Если с самого утра вы чувствуете упадок сил без видимых причин, проверьте гормоны щитовидки.

Частые вирусные заболевания, отечность, набор лишнего веса — это также возможные признаки неправильной работы щитовидки.

Апатия, депрессивные состояния, пассивность и негативный взгляд на все, что вас окружает — с такими симптомами нужно идти не к психологу, а к эндокринологу. Скорее всего, на ваше настроение влияют гормоны щитовидки.

Постоянный озноб без повышения температуры тела также может быть одним из сигналов того, что щитовидная железа дала сбой.

Самый важный нутриент для здоровья щитовидки — это йод. Но несмотря на то, что большинство сегодня испытывает его явный дефицит, принимать йод даже в небольших дозах для профилактики без назначения врача, не рекомендуется.