Эксперт объяснил, чем опасен висцеральный жир и как от него избавиться

Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, чем опасен висцеральный жир, откуда он берется и как от него избавиться. 

В нашем теле есть два вида жира — подкожный и висцеральный. Первый, как несложно догадаться, концентрируется под кожей, часто в районе бедер и живота. Висцеральный в этом смысле гораздо более коварный. Он скрывается гораздо глубже, окружает наши внутренние органы. 


Допустимая концентрация висцерального жира — не более 15% от общей массы жировой ткани в вашем организме. Понять, есть ли у вас лишний висцеральный жир достаточно просто, и сделать это можно даже на глаз. 

При избыточном его скоплении начинает расти и выпирать вперед живот, в результате возникает диспропорция. 

Основная причина появления висцерального жира — неправильное, несбалансированное питание, нехватка физической активности. Причем произойти это может в любом возрасте. 

Нежелателен висцеральный жир не только с эстетической точки зрения. Это и нагрузка на ноги, а значит риск варикозного расширения вен. 

Нагрузкам подвергается и сердце, повышается риск инфаркта и других патологий. 

Сбивается гормональный фон, происходит нарушение обмена веществ, развивается инсулинорезистентность. А это прямой путь к сахарному диабету, атеросклерозу и ожирению.