05-04-2020 10:19 - Испания продлит карантин: смертность снижается второй день подряд05-04-2020 10:08 - Мошенник обманул нижегородку на 54,5 тыс. рублей при покупке партии медицинских масок05-04-2020 10:05 - На Дону привлекли к ответственности жительницу, публиковавшую фейки по поводу коронавируса05-04-2020 02:04 - Вячеслав Володин прокомментировал пакет законов в условиях распространения коронавирусной инфекции05-04-2020 01:28 - Ставропольские волонтёры-медики помогают в борьбе с коронавирусом05-04-2020 00:02 - На Ставрополье губернатор и министр здравоохранения обсудили эпидситуацию в регионе04-04-2020 23:02 - 3 главных правила домашней уборки для защиты от коронавируса04-04-2020 21:00 - Голикова объяснила, почему россияне поехали за границу во время пандемии04-04-2020 20:38 - Больше, чем ожидалось. Коронавирус может передаваться даже при дыхании04-04-2020 20:05 - Второй человек, заразившийся коронавирусом в стационаре, умер в Саратове04-04-2020 19:53 - Глава Роспотребнадзора сообщила, как чаще всего передается коронавирус04-04-2020 19:50 - Роспотребнадзор: 25% инфицированных COVID-19 россиян болеют бессимптомно04-04-2020 19:43 - Нижегородские семьи, чьи дети бесплатно питались в школе, получат продуктовые наборы04-04-2020 19:42 - В Италии за последний день коронавирусом заразились 2886 человек, 681 умер04-04-2020 19:25 - С 6 апреля 2020 года нижегородские школы переходят на дистанционный формат обучения

Непослушных подростков надо кормить жирной рыбой

Способна ли жирная рыба улучшить поведение подростков? Школьники и студенты оказываются менее агрессивными после употребления добавок с жирными кислотами Омега-3, как показало исследование.

Жирные кислоты Омега-3Жирные кислоты Омега-3


Диета подростков и молодых людей, как правило, состоит из пиццы, газированных напитков и чипсов. В их рационе не хватает сбалансированного питания, и это, возможно, приводит к нарушениям поведения. Еще в 2006 году исследователи заметили, что нехватка жирных кислот Омега-3 в рационе может стать причиной развития агрессии.


Жирные кислоты Омега-3Жирные кислоты Омега-3


Ученые из Оксфордского университета в течение трех месяцев давали подросткам пищевые добавки с жирными кислотами, либо плацебо. Оказалось, что молодые люди из первой группы стали вести себя значительно лучше, что было подтверждено оценками по поведению, которые выставлялись учителями. Это первое исследование, доказавшее способность пищевых добавок улучшать поведение школьников.


Жирные кислоты Омега-3 абсолютно необходимы нашему организму для создания связей между клетками мозга, влияющими на поведение. При этом самостоятельно человеческий организм не способен производить эти кислоты, и мы вынуждены получать их из рациона. Жирная рыба является богатейшим источником кислот Омега-3.


Отметим, что в ходе исследования ученых из Оксфорда подростки получали не саму жирную рыбу, а пищевые добавки. Это связано с тем, что многие молодые люди просто не любят употреблять рыбу - она не нравится им на вкус. А вот использование совершенно безвкусных добавок оказалось удобным для школьников и привело к весьма впечатляющим положительным результатам в их поведении. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)