28-05-2020 21:33 - В Италии врачи пересадили оба легких мужчине, переболевшему коронавирусом28-05-2020 20:49 - Министр туризма Туниса сообщил о готовности начать принимать туристов28-05-2020 20:08 - Шотландия начинает первый этап ослабления карантина из-за коронавируса28-05-2020 19:55 - Улучшение вентиляции предотвратит воздушную передачу коронавируса в помещении28-05-2020 18:39 - Вирусолог назвал опасным введение всеобщей вакцинации от COVID-19 в сентябре28-05-2020 17:08 - Швеция твердо придерживается своей стратегии, но появляются доказательства ее ошибочности28-05-2020 16:44 - Пожилые люди принимающие ингибиторы АПФ при гипертонии, имеют меньший риск госпитализации из-за коронавируса28-05-2020 13:51 - 11% россиян используют народные методы для профилактики коронавируса28-05-2020 12:09 - Прописаны в Бирюлево? Гуляйте с Бирюлево. Москвичам объяснили, что значит свобода по графику28-05-2020 11:30 - COVID-19 заразились около 9 000 нижегородцев28-05-2020 11:28 - На Дону выявлено массовое заражение коронавирусом еще в двух социальных учреждениях28-05-2020 10:50 - Более трети россиян не верят в существование коронавируса и его опасность28-05-2020 08:21 - Для детей пандемия может иметь долгосрочные последствия27-05-2020 21:16 - Михаил Ефремов пожаловался, что артисты превращаются в дармоедов27-05-2020 20:34 - В Греции медики нашли способ защитить население от COVID-19

Врачи назвали опасные признаки дефицита витамина В12

По словам ученых, у 40% людей в организме содержание витамина В12 приближается к границе дефицита, у 20% наблюдается его хроническая нехватка. Между тем, витамин В12 важен для здоровья клеток крови и нервной системы, а также для нормального обмена веществ.

опасные признаки дефицита витамина В12

Как же понять, что организм испытывает дефицит важного витамина? На страницах журнала Fiteria специалисты назвали характерные признаки такой недостачи. В частности, один из таковых – это проблемы с памятью.

«Человек пребывает в затуманенном состоянии, все чаще начинает забывать обычные вещи – не помнит, закрыл ли он дверь квартиры, брал ли с собой телефон. В запущенной стадии дефицит витамина В12, ухудшающий состояние нейронных связей, может привести к болезни Альцгеймера и слабоумию», - поделились мнением ученые.

Также из-за недостатка витамина В12 в организме может ощущаться слабость в ногах, головокружение. Другой показательный знак – человек перестает ощущать вкус продуктов и блюд, как раньше. Качество работы нервных окончаний на языке зависит от баланса витамина В12, пояснили медики.

Упадок тонуса и эмоциональная подавленность также могут говорить о недостаточном содержании витамина В12 в организме. На фоне такого дефицита снижается выработка ингибиторов серотонина (в частности, дофамина) – это снижает способность ощущать радость.

Врачи напомнили, что прием лекарств от изжоги может нарушать синтез витамина В12. В числе лучших источников этого витамина – говядина, куриные яйца, молоко, сыр моцарелла, тунец. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)