29-03-2020 00:08 - Подросток с коронавирусом скончался после отказа в помощи из-за страховки28-03-2020 23:45 - Число зараженных коронавирусом во всем мире увеличилось до 570 тысяч человек28-03-2020 23:23 - Доктор Рошаль прокомментировал ситуацию с коронавирусом в России28-03-2020 22:54 - Заболевший коронавирусом Лев Лещенко пошел на поправку28-03-2020 22:44 - Названы нарушения здоровья, повышающие риск заболеть COVID-1928-03-2020 20:22 - Медики дали советы о посещении магазина в сезон коронавируса28-03-2020 19:18 - Эпидемия коронавируса. Как защитить свои дыхательные пути?28-03-2020 18:22 - Медики призывают соблюдать меры предосторожности после выздоровления от коронавируса28-03-2020 17:11 - Что такое поддерживающее лечение для пациентов с коронавирусом COVID-19?28-03-2020 16:43 - «У нее был только кашель». Стало известно, как во Франции умерла 16-летняя девушка с коронавирусом28-03-2020 16:30 - Витамин С сокращает время вентиляции легких у тяжелых пациентов28-03-2020 16:01 - Супруга Игоря Николаева обратилась к общественности28-03-2020 15:26 - ВОЗ дала рекомендации по пребыванию в изоляции из-за коронавируса28-03-2020 15:18 - Рекордная смертность: за сутки в Италии погибли от коронавируса почти 1000 человек, в Испании - 83228-03-2020 15:16 - Доктор Комаровский рассказал, как лечиться на дому при заражении коронавирусом

В зимние праздники можно столкнуться с хандрой и унынием

Для психического здоровья новогодние праздники способны стать тяжелым бременем, пишет издание HealthDay со ссылкой на психиатра Ричарда Катанзаро. Специалист объяснил, почему у части населения может возникнуть негативный психологический фон и депрессия, а также дал рекомендации по профилактике психических проблем.

в зимние праздники можно столкнуться с хандрой

По словам эксперта, прошедший год был травматичным – случилось много природных и техногенных катастроф, терактов, вооруженных конфликтов и других драматических событий, о которых настойчиво сообщали СМИ. Происходившее в течение года накопление информации такого рода в памяти может вредить психике, вести к эмоциональной подавленности или тревожности, полагает врач.

«Помимо тревожности и депрессии, в долгие зимние праздники часто накатывает печаль об ушедших друзьях и родственниках, чувство накопившейся за год усталости, сожаление о растраченных на подарки деньгах», - добавил Катанзаро

Психиатр порекомендовал осознанно относиться к своим эмоциям. Если ощущаются симптомы депрессии, не стоит сидеть в изоляции, имеет смысл пообщаться с друзьями, считает он.

«Не надо подолгу сидеть в соцсетях, лучше общайтесь с людьми лично или по телефону. Старайтесь не говорить о политике и других спорных темах, которые могут вызвать негативные эмоции», - сказал Ричард Катанзаро.

Также, убежден психиатр, всегда полезно находить для себя определенное занятие. В частности, психологически позитивный эффект дает забота о тех, кто нуждается во внимании и помощи.

«Делайте что-нибудь хорошее для других, которым не так повезло в жизни, - это даст возможность забыть о гнетущих мыслях и в вашем существовании появится смысл и цель», - пояснил специалист. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)