Найден простой способ улучшить состояние сердечников

сердце

Людям, страдающим от сердечной недостаточности и повышенного давления, научные специалисты посоветовали практиковать быструю походку.

«Быстрая ходьба уменьшает риск госпитализации у людей с проблемами сердца и давления. Если же эти люди попадают в больницу, то их выписка происходит раньше, чем у тех, кто менее подвижен», - заявили итальянские ученые, представляющие Университет Феррары.

Эти специалисты провели исследование с участием почти двух тысяч человек с болезнями сердца и гипертонией. 85% добровольцев имели коронарную недостаточность, еще 15% - приобретенные пороки сердца.

Трехлетнее наблюдение исследователей позволило сделать любопытный вывод. Оказалось, что участники, отличавшиеся медленной походкой, чаще всего нуждались в стационарном лечении. Таковых в общей массе набралось, больше 50%.

«Из тех, кто ходил быстрее всего, в больнице оказывались меньше трети. Но и попадая в больницу, эти люди выписывались примерно на две недели раньше», - рассказали ученые о наблюдаемом ими явлении.

По заданию специалистов участники проекта ходили на беговой дорожке. Оказалось, что самым хорошим самочувствием отличались сердечники, которые привыкли быстро ходить, - их средняя скорость шага по дорожке составляла 5,2 километра в час. Самым низким показателем были 2,6 километра в час, люди с такой скоростью чаще всего попадали в больницу – это происходило примерно с каждым вторым из них.

Ранее МедикФорум писал о том, что учеными было сделано удивительное открытие: оказалось, что слишком активные физические нагрузки могут приводить к появлению тяжелых заболеваний.