Здоровье

Простой способ избежать болезней сердца и диабета

прогулка в парке

Защититься от развития опасных заболеваний можно, если часто бывать на природе, или регулярно гулять в парках. К такому заключению пришли ученые из Университета Восточной Англии, которые проанализировали данные о здоровье 300 миллионов человек из 20 стран мира.

«Люди, живущие вблизи парков или за городом, и при этом физически активные, - испытывают меньше психического напряжения. Также у них реже диагностируют болезни сердца и диабет второго типа», - приводится мнение специалистов на портале The Daily Mail.

Исследователи заявили, что возможность регулярно бывать на природе, заниматься ходьбой или пробежками в парках, - в общем, находиться в окружении растительного биома - способствует укреплению иммунной системы. Секрет целебного воздействия природной среды на иммунитет заключается в многообразии полезных микроорганизмов вокруг. Они «тренируют» иммунную систему и уменьшают риск развития воспалений, отметили авторы работы.

Проведенный учеными анализ показал, что нахождение на природе коррелирует со значительным снижением уровня маркера стресса кортизола в пробах слюны – это стало открытием проекта. Избыток кортизола в организме негативно действует на обменные процессы, усиливает выделение желудочного сока, вплоть до развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, подрывает здоровье печени, ведет к нарушениям в мышечной и костной тканях.

Ученые рекомендуют по возможности ежедневно прогуливаться в парке - это помогает избавиться от психологической усталости, улучшает когнитивные функции мозга. Полезно даже просто смотреть на деревья и зеленые насаждения, утверждают медики – такое созерцание уравновешивает душевно и нормализует функции системы зрения.

Ранее МедикФорум писал о том, сколько шагов надо делать ежедневно, чтобы иметь хорошее здоровье.


Добавить в источники Яндекс.Новости

Оцените материал: 1      0

Ещё по теме

  1. Диабет второго типа может быть признаком рака Материал из категории Медицина
  2. Жертвы диабета напрасно не посещают стоматологов Материал из категории Здоровье
  3. Назван простой способ продлить жизнь на несколько лет Материал из категории ЗОЖ
  4. Найден простой способ избежать болезней сердца Материал из категории Медицина
  5. Ученые доказали пользу прогулок для детей Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме