31-05-2020 23:46 - Елена Воробей заболела коронавирусом31-05-2020 21:21 - Вирусолог назвал наиболее эффективное средство защиты от коронавируса31-05-2020 21:20 - Количество суточных заболеваний нижегородцев коронавирусной инфекцией увеличивается31-05-2020 20:45 - Срок отключения горячей воды в нижегородских домах перенесен и сокращен из-за коронавируса31-05-2020 18:48 - Из-за рубежа на родину удалось вернуть почти четыреста нижегородцев31-05-2020 17:41 - Во время пандемии коронавируса произошел всплеск назначений гидроксихлорохина/хлорохина31-05-2020 14:26 - Заразившаяся коронавирусом Мария Погребняк возмутилась, что ее заставляют слать неизвестно кому свои фотографии31-05-2020 14:25 - Ученые обнаружили потенциальные цели для вакцины против коронавируса COVID-1931-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина

Самые полезные продукты для здоровья зубов

Здоровые зубы

Неправильные продукты питания могут нанести вред нашим зубам, а вот правильно подобранные укрепят их здоровье. И вот наиболее полезные продукты для здоровья полости рта.

Молочные продукты. Они насыщены кальцием, а потому очень полезны для костей и зубов. Не отказывайтесь от употребления молока, йогурта и сыра, если хотите иметь здоровые и крепкие зубы. Кроме того, они также содержат фосфор и белки, которые защищают зубы от кариеса.

Овощи. Такие овощи, как шпинат, сельдерей и морковь, богаты волокнами, они обладают абразивными свойствами, то есть способствуют очищению зубов от разного рода пятен. Более того, овощи стимулируют выработку слюны, которая нейтрализует вредные кислоты в полости рта и обеспечивает кальций и фосфаты для повторной реминерализации.

Фрукты. Богатые клетчаткой фрукты вроде яблок являются превосходным источником витаминов и минералов. Кроме того, фрукты обладают натуральными очищающими свойствами. Наконец, груша считается поставщиком кислоты, которая оказывает нейтрализующее воздействие на поверхность зубов.

Кунжутные семечки. Употребляете кунжут в виде семечек или масла, поскольку этот продукт превосходно избавляет от бактериального налета. Это очень важно для укрепления здоровья полости рта. Кроме этого кунжут способствует исчезновению стрептококковых бактерий из этого налета и из слюны во рту.

Зелёный чай. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов зелёный чай считается очень полезным для полости рта. Он снижает кислотность слюны и бактериального налета, предотвращает развитие кариеса. У зелёного чая имеется антибактериальное воздействие, благодаря чему он предотвращает болезни десен. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)