08-04-2020 13:16 - Франция потеряла больше 10 000 граждан08-04-2020 13:08 - Двое нижегородцев покорили Instagram, запустив физкультурный флешмоб российского масштаба08-04-2020 13:08 - В Татарстане начали делать защитные маски из фанеры08-04-2020 12:55 - В Ростове медики разработали рекомендации для онкобольных в связи с коронавирусом08-04-2020 12:44 - Коронавирус может вызвать «разрушительную» глобальную нехватку презервативов08-04-2020 12:34 - Сразу 24 случая заражения коронавирусной инфекцией подтверждены в Нижегородской области08-04-2020 12:31 - Названы наиболее и наименее восприимчивые к коронавирусу группы крови08-04-2020 12:09 - Газ из виагры поможет лечить коронавирус08-04-2020 12:02 - 178 сотрудников «Росатома» эвакуировали из Бангладеш и расселили в Нижегородской области08-04-2020 11:50 - В Ростове-на-Дону выздоровела от коронавируса первая пациентка08-04-2020 11:39 - Нижегородский сетевой проект «Ни дня без спорта» опубликовал расписание онлайн-тренировок08-04-2020 11:33 - Можно не платить? Россиян до конца года освободили от штрафов за коммуналку08-04-2020 11:10 - Вы носите тканевую маску для защиты: уверены, что правильно?08-04-2020 11:04 - Нижегородские ученые разработали жидкие противовирусные перчатки08-04-2020 11:01 - Названа самая востребованная профессия в период пандемии

Недосып у школьников превращается в ожирение

Джетлаг

Относящиеся к категории «сов» подростки, которые вынуждены рано просыпаться для походов в школу, значительно чаще становятся жертвами ожирения. К такому выводу пришли исследователи из Массачусетского центрального госпиталя для детей и Гарвардской медицинской школы.

Термином социальный джетлаг называют ситуацию, при которой необходимость рано вставать для похода в школу нарушает естественные циклы сна и пробуждения у подростков, относящихся к категории «сов», то есть привыкших поздно ложиться и поздно вставать. Теперь исследователи из США выяснили, что такие подростки чаще имеют лишний вес. В сферу внимания ученых попали несколько сотен школьников в возрасте от 12 до 17 лет. Ученые искали связь между привычным графиком сна этих подростков и объемом их талии.

Выяснилось, что ожирение в этой группе чаще всего имели девочки, страдавшие от социального джетлага. Однако, по словам исследователей, лишний вес может вырасти у подростков обоего пола, поскольку нарушение их предпочтительного режима дня приводит к нездоровому питанию, уменьшению уровня физических нагрузок и запойным просмотрам ТВ или контактам со смартфонами. Девочки чаще оказывались жертвами ожирения, поскольку они более склонны к эмоциональному питанию, то есть заеданию стресса разного рода мощными и сладкими продуктами.

Для каждого из нас предпочтителен тот или иной режим дня, который условно можно поделить на режим «сов» и «режим» жаворонков. Если человек комфортно себя чувствует, ложась спать поздно ночью и вставая поздно на следующий день, то для него необходимость постоянно ломать этот самый режим может обернуться негативными последствиями для здоровья. К сожалению, занятия в школах не учитывают этого разделения и требуют от всех подростков приходить в одно и то же время. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)