05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 11:01 - Треть зараженных коронавирусом в Испании не имеют симптомов - исследование05-06-2020 10:31 - Только 5-6% британцев были заражены коронавирусом SARS-CoV-2 - коллективный иммунитет невозможен05-06-2020 10:05 - Испания откроет границы с Францией и Португалией 22 июня

Два изменения в образе жизни женщин помогают им легче переносить менопаузу

зрелый возраст

Согласно новым данным, поддержание здорового веса или похудение и отказ от курения до 40 лет могут существенно облегчить неприятные симптомы менопаузы у женщин - приливы и обильное ночное потоотделение.

Хотя менопауза является нормальной фазой жизни практически каждой женщины, связанные с ней   физиологические изменения могут нести с собой дискомфорт и неприятные ощущения. Одним из самых распространенных тягостных симптомов менопаузы для женщин становятся приливы – состояния, характеризуемые жаром, покраснением кожи и потливостью. С такими приливами сталкивается в период менопаузы 85% женщин. При этом 55% женщин, у которых бывают приливы, начинают испытывать их задолго до начала собственно менопаузы.

Специалисты Школы общественного здравоохранения при Университете Квинсленда в Сент-Люсии (Австралия) констатируют: вазомоторные симптомы, к которым относятся приливы, не обязательно являются неизбежными при менопаузе. По их словам, отказ от курения и поддержание здорового веса могут помочь женщинам уменьшить эти признаки и легче пережить климакс.

Учеными были проанализированы данные восьми исследований, в которых в сумме были представлены данные более 21 тыс. женщин в возрасте 50 лет из разных стран. Почти 60% этих женщин столкнулись с характерными симптомами менопаузы - приливами или обильным ночным потом. Половина этих участниц имела избыточный вес, в том числе 21% из них имели ожирение. 17% испытуемых были курильщицами.

Исследователи обнаружили, что лишний вес и курение являются теми обстоятельствами в образе жизни женщин, которые могут существенно ухудшать их самочувствие в период менопаузы.

«У женщин с ожирением риск возникновения частых или тяжелых симптомов почти на 60% выше, чем у женщин с нормальным весом. Женщины, которые курят, имеют более чем на 80% более высокий риск возникновения частых или тяжелых проявлений менопаузы по сравнению с теми, кто никогда не курил», - сообщили авторы работы.

Они рекомендуют женщинам бросать курить до достижения 40-летнего возраста. Данные свидетельствуют, что женщины, которые делали это, снижали свой риск пострадать от тяжелых симптомов менопаузы до показателей женщин, которые никогда не курили. Также положительно влиял на женщин и сброс лишнего веса до наступления менопаузы.

Ранее МедикФорум писал о том, что людям после 50 лет грозит недостаток двух жизненно важных витаминов.

Комментарии

    • Мария

    Здоровый образ жизни это хорошо. Но климакс и начинается по тому, что сам организм начинает вырабатывать все меньше и меньше главный гормон молодости для женщины – эстроген. И если начать во время принимать фитоэстрогены то сам климакс можно значительно легче перенести и наступит он позже. На западе женщины с 40 лет принимают такие препараты. А у нас в стране не принято. И получается, мы сами себе делаем хуже и стареем быстрее. Ведь с приходом климакса кожа начинает терять былой тонус, быстрее появляются морщины... А нужно-то всего начать принимать лекарство. Чувствую себя хорошо. Приливы меня не беспокоят. Настроение хорошее. А что бы вес держался и не рос, занимаюсь скандинавской ходьбой и посещаю бассейн.

    12-12-2019 06:33