Ставропольцы думают, как не «потерять» печень на новогодних праздниках?

Чуть больше недели остаётся до, пожалуй, всеми ожидаемого праздника Нового года, а вместе с ним и длительных зимних каникул. МедикФорум, узнал, что уже сегодня с прилавков магазинов на Ставрополье стремительными темпами исчезает алкогольная продукция. Ничего не поделать, за праздник, ведь надо выпить? Но давайте разберём, а что будет после этого и как такому органу как печень, справиться с колоссальными нагрузками в этот период.

Порой страшно осознавать, что чуть ли не все жители страны находятся в группе риска по печени. Тут и качество продуктов сказывается и пристрастия к «крепкому градусу».

Печень является вторым по величине органом, выполняющим ряд важных функций в организме человека. Это и фильтрация крови, которая отходит от пищеварительного тракта, производство белков, выработка желчи, необходимой для расщепления жиров.

Что делать для того, чтобы защитить печень?

Употреблять в пищу качественные продукты. Именно правильное и сбалансированное питание является залогом дальнейшей защиты нашего организма. Натуральные продукты оказывают положительное влияние на печень.

Ограничить употребление обработанных пищевых блюд. А именно, транс-жиров и фруктозы. Транс-жиры часто встречаются в жареных продуктах, таких как картофель фри, сладкая выпечка.

Включить в рацион питания максимум свежих фруктов и овощей, которые выращены без химических удобрений. Например, лук, чеснок брокколи, белокочанная капуста, листовая капуста, брюссельская капуста, цветная капуста и другие.

Алкоголь употреблять в умеренных количествах или полностью исключить. 

Проводить регулярную очистку организма от токсинов.

Ранее МедикФорум сообщал, что Россельхознадзор по Ставропольскому краю и КЧР продолжает борьбу с некачественными продуктами питания.