01-06-2020 09:25 - Бангладеш снимает карантин, несмотря на не утихающую вспышку коронавируса31-05-2020 23:46 - Елена Воробей заболела коронавирусом31-05-2020 21:21 - Вирусолог назвал наиболее эффективное средство защиты от коронавируса31-05-2020 21:20 - Количество суточных заболеваний нижегородцев коронавирусной инфекцией увеличивается31-05-2020 20:45 - Срок отключения горячей воды в нижегородских домах перенесен и сокращен из-за коронавируса31-05-2020 18:48 - Из-за рубежа на родину удалось вернуть почти четыреста нижегородцев31-05-2020 17:41 - Во время пандемии коронавируса произошел всплеск назначений гидроксихлорохина/хлорохина31-05-2020 14:26 - Заразившаяся коронавирусом Мария Погребняк возмутилась, что ее заставляют слать неизвестно кому свои фотографии31-05-2020 14:25 - Ученые обнаружили потенциальные цели для вакцины против коронавируса COVID-1931-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-19

Диетологи дали неожиданный совет. Они рекомендуют нарушать диету

Нарушение диеты

Диетологи, который обычно настаивают на четком соблюдении режима питания, утверждают, что иногда диету можно нарушать и это можно делать с пользой для организма. У специалистов даже есть название - "читмил". Ранее психологи рассказывали, что раз в неделю можно позволять себе съесть любую любимую еду при низкоуглеводной диете. Это снизить психологическое давление и шанс сорваться.

Однако в этом есть и вполне положительные эффекты. Со временем организм приспосабливается к диете и начинает менее эффективно сбрасывать вес. Читмил "разгоняет" обмен веществ и опять запускает быстрый процесс потери веса.

При низкоуглеводной диете через организм приходит большое количество белка, что вредит некоторым органам желудочно-кишечного тракта. Употребление любимой еды позволяет очистить пищеварение от излишнего белка.

Более того, после читмила можно почувствовать прилив сил, поскольку дефицит углеводов организме приводит к снижению работоспособности.