Новости по тегу

диета

Благодаря раскрутке блогеров и пропаганде на форумах по здоровому образу жизни, некоторые продукты получили огромную популярность. Они якобы помогают нам худеть. Что это за продукты и действительно ли они обладают приписываемыми им свойствами? Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова проанализировала некоторые продукты из модного списка и...
У многих никак не получается похудеть. Врач-диетолог, телеведущий, автор системы похудения «5:2» Майкл Мосли назвал три группы продуктов, которые нужно исключить, чтобы вернуть или сохранить стройность. — Сократите потребление сахара, лакомств и десертов. Это большинство сухих завтраков, в которых обычно много сахара, а также большинство готовых...
Висцеральное ожирение опасно с точки зерния развития метаболического синдрома (МС), сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже депрессии. Жир такого типа образуется на животе. Вообще в человеческом организме есть три основных вида жира: белый подкожный; бурый; висцеральный. Бурый жир полезен, он регулирует работу гормонов. В норме...

Доктор Ксения Машкина рассказала об особенностях питания после удаления желчного пузыря. Можно ли полноценно жить и нормально питаться, если у вас удален желчный пузырь? Можно, придерживаясь определенных правил. «Пузырь удаляют по разным причинам: воспаление, камни, прободение, онкология. В результате в организме нет специального резервуара для...
Доктор Екатерина Волкова рассказала, какие продукты нужно убрать из рациона, чтобы лишний вес начал уходить. Огромное число женщин ломают голову над вопросом о том, как правильно составить меню, чтобы наконец-то расстаться с лишними килограммами. Вроде бы и на хлеб наложено табу, и сладкое по минимуму, а вес все равно не уходит. Первое, что...
Гинеколог Екатерина Волкова поделилась советами, которые помогут победить зависимость от сладкого. Многие из нас даже не осознают, что такая зависимость имеет место в их жизни. Между тем, день не начинается без пончика, конфетки или пирожка под кофе. «При избытке сахара в рационе мы будем „пухнуть“, но все равно оставаться голодными. Больше...

Врач-гастроэнтеролог Айгуль Ишмурзина опровергла популярные мифы и стереотипы о холестерине. Так ли он вреден на самом деле? Навязчивая идея избавиться от холестерина не всегда оправдана. В первую очередь, потому что в нашем организме существует два вида холестерина, условно говоря «хороший» и «плохой». ⠀ «Холестерин представляет собой...
Врач-иммунолог Людмила Гончарова рассказала, почему к диетам нужно относиться крайне взвешенно и к каким последствиям они могут привести.⠀ Контроль за репродуктивной функцией в организме женщины возложен на гормоны. Жесткие диеты, когда организм лишен большинства необходимых ему витаминов и минералов, отражаются не только на внешнем виде....
Аллерголог-иммунолог Татьяна Борисова рассказала о принципах питания, которые помогут победить кандиду. Эксперт отмечает, что для получения эффекта диету необходимо соблюдать, как минимум, на протяжении месяца, после чего возвращать запрещенные продукты по одному в день. «Из рациона необходимо полностью убрать сахар и его заменители, конфеты,...

Диетолог Татьяна Евстигнеева рассказала, почему важно знать гликемический индекс продукта и на что он оказывает влияние. Гликемическим индексом продукта называют условную единицу, которая показывает скорость повышения сахара в крови после того, как мы этот продукт съели. Как правило, это углеводные продукты. «Любые углеводы условно делятся на две...
Врач гепатолог-гастроэнтеролог Мария Прашнова рассказала об особенностях диеты, которая поможет сохранить здоровье печени. Так называемая средиземноморская диета полезна не только для печени, но и для сердца, а также микрофлоры кишечника. В чем же особенность такого меню? «В апреле 2018 году в Париже были представлены данные американских ученых,...
Аллерголог-иммунолог Ольга Жоголева разрушила 5 популярных мифов о том, с чем связаны аллергические реакции на коже. Для людей, которые сталкиваются с регулярными высыпаниями на коже, тема питания всегда на первом месте. Еда, конечно, может спровоцировать аллергические реакции, но на самом деле, на эту тему существует огромное количество мифов....

Диетолог-нутрициолог Анатолий Жигун поделился лайфхаками, которые помогут победить тягу к сладкому. Доктор уверяет, что достаточно сделать всего четыре шага. Начать эксперт рекомендует с лечебного голодания. Отказаться от пищи нужно на сутки. Да, будет не легко, но нужно победить себя. Через 24 часа организм запустит новые обменные процессы и...
Гинеколог Людмила Мудрагель рассказала, в чем заключается наиболее распространенная ошибка в диете. Врач объяснила, что часто, увлекаясь подсчетом калорий, люди забывают о необходимости контролировать еще и поступающие в организм белки и жиры, что приводит к дефициту этих важных для здоровья элементов. «А без них невозможен нормальный...
Проктолог Анастасия Коробицына рассказала, как подготовить кишечник к колоноскопии. Врач пояснила: в обычном состоянии толстая кишка заполнена остатками пищи, которые мешают детально изучить ее состояние. Поэтому перед исследованием органа необходимо предварительно его очистить. Помочь в этом может бесшлаковая диета, которая предполагает...

Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова рассказала, как диеты влияют на метаболизм. Психолог объяснила: часто после диет вес возвращается в даже большем объеме, чем до начала похудения. Причиной тому становятся изменения в метаболизме. Дело в том, что при жестких ограничениях в питании, организм человека принимает на себя роль защитника и...
Диетолог Светлана Фус объяснила, почему лучше отказаться от диет. По словам эксперта, любой вид диеты предполагает несоблюдение принципов здорового, комфортного и осознанного питания. К тому же они носят временный характер, в отличии от правильного питания, которое должно сопровождать человека на протяжении всей жизни. Одними из самых бесполезных...
Если ваши волосы выглядят вялыми и безжизненными, это может быть результатом диеты. Как и любая другая часть тела, волосы получают питательные вещества из перевариваемой пищи. Если вы заметили, что волосы начали редеть и выпадать, пора исключить три продукта из своего рациона. Сахар Сахар может ухудшать кровообращение, что мешает нормальному...

Диетолог Алексей Ковальков рассказал, почему во время похудения не следует употреблять алкоголь. Об этом он рассказал на своем YouTube-канале. Врач объяснил, что во время попадания алкоголя в организм человека, он приостанавливает процесс сжигания жира. Помимо этого, существенным влиянием спиртных напитков на избавление от лишних килограммов...
Для того, чтобы всерьез и надолго избавиться от лишних килограммов, следует придерживаться простых правил. Лето уже на исходе, но это вовсе не повод начинать готовиться к похолоданию путем обрастания со всех сторон салом. Для адаптации к постепенно снижающейся температуры вполне подойдет теплая одежда, а вовсе не лишние килограммы, которые...
Ученые обратили внимание на рацион людей с деменцией. Исследователи всего мира работают над решением проблемы деменции, пытаясь установить факторы, вызывающие подавление мозговой активности. Уже доказано, что здоровый и физически активный образ жизни способен отодвигать старость и старческое слабоумие. Теперь же американские ученые установили,...

Специалист по здоровому питанию перечислила продукты облегчающие течение болезни. Ученые Колумбийского университета доказали путем исследований, что люди, придерживающиеся полностью вегетарианского питания или добавляющие в рацион рыбу легче переносят COVID-19, в сравнении с мясоедами. И этому есть вполне логичное объяснение. Как правило,...
Американским учёным удалось разработать эффективную диету, которая поможет людям с острыми головными болями при мигренях. Оптимальный рацион был создан в ходе эксперимента с тремя группами, в которых принимали участие почти 200 человек. Результаты исследований показали, что наиболее эффективной оказалась диета, в которой было минимальное...

Актуальные новости