Молочные продукты оказались неэффективны в предотвращении переломов

Молоко недостаточно эффективно для женщин в менопаузе
Продукты из молока считаются самыми полезными для костей. Однако это идет в разрез с новой работой, основанной на данных Исследования женского здоровья в разных странах (SWAN). Судя по результатам, после вхождения в менопаузу, когда скорость потери костной массы растет, молочка не предлагается должных преимуществ в предотвращении этой потери или переломов. Результаты исследования опубликованы в журнале Menopause.

В рамках новой работы особое внимание уделялось влиянию потребления молока на минеральную плотность бедренной кости и позвоночника. Это исследование дополняет существующие, хотя и противоречивые, данные, свидетельствующие об отсутствии пользы от потребления молочных продуктов в отношении минеральной плотности кости и риска переломов.

Доктор Стефани Фобион подчеркивает, что женщины в возрасте выигрывают от употребления большого количества фруктов, овощей, нежирных белковых продуктов, таких как рыба. Кроме этого, регулярные упражнения помогают поддерживать прочность костей.