Сочетание факторов здорового образа жизни существенно снижает риск болезни Альцгеймера

Сочетание факторов здорового образа жизни существенно снижает риск болезни Альцгеймера

Сочетание нескольких факторов здорового образа жизни было связано с существенно более низким риском болезни Альцгеймера. Исследование включало данные 3000 участников. У тех, кто придерживался 4-ех или всех из 5-ти указанных норм здорового поведения, риск развития болезни Альцгеймера был на 60% ниже. 

Это исследование, финансируемое Национальным институтом старения (NIA), опубликовано 17 июня 2020 года в онлайн-выпуске журнала Neurology, медицинского журнала Американской академии неврологии.

Поведение включало:

  • Физическую активность: не менее 150 минут в неделю физической активности средней и высокой интенсивности.
  • Отказ от курения: даже у людей в возрасте 60 лет и старше, которые курили в течение десятилетий, отказ от курения улучшает здоровье.
  • Употребление алкоголя от легкой до умеренной степени: ограничение употребления алкоголя может помочь когнитивному здоровью.
  • Здоровую диету: сочетание средиземноморской диеты и диетических подходов для остановки гипертонии.
  • Познавательную деятельность: интеллектуальное вовлечение, поддерживая ум активным, может принести пользу мозгу.

Выводы исследователей

«Это обсервационное исследование предоставляет больше доказательств того, как комбинация изменяемого поведения может снизить риск болезни Альцгеймера», - сказал директор НИА и профессор Ричард Дж. Ходес. - «Эти выводы усиливают связь между здоровым поведением и низким риском, и добавляют основу для контролируемого клинические испытания способности вмешательств замедлять или предотвращать развитие болезни Альцгеймера. Это не четкий причинно-следственный результат, но убедительный результат из-за двойных наборов данных и комбинации изменяемых факторов образа жизни, которые, как представляется, ведут к снижению риска».

Следите за актуальными новостями о коронавирусе на Медикфорум в режиме онлайн.