Дети «жаворонки» толстеют меньше

Ученые установили, что дети «жаворонки» менее подвержены ожирению, чем дети «совы». По проведенным исследованиям установлено, что рано просыпающиеся дети спортивнее и энергичнее сверстников встающих на два-три часа позже.

Вставать рано детям намного полезнее, считают австралийские ученые. Проведя эксперимент над группами детей, просыпающихся в разные утренние часы, ученые сделали однозначный вывод - просыпаться раньше детям намного полезнее. По наблюдениям специалистов, дети «жаворонки» намного активнее и менее подвержены набору лишнего веса, чем их сверстники «совы», которые встают на два или три часа позже.

В эксперименте австралийских ученых принимали участие свыше 2 тысяч детей.  Возраст юных австралийцев был от девяти до шестнадцати лет. Эксперимент состоял в том, что ученые отмечали время, когда дети засыпали  и фиксировали момент их пробуждения. Кроме того, специалисты отмечали массу тела каждого ребенка  и следили за  уровнем повседневной физической активности детей.

В ходе эксперимента было выяснено, что дети «совы» в полтора раза больше подвержены набору лишнего веса и ожирению, чем их сверстники «жаворонки».  Дети «совы» менее спортивны и более ленивы, чаще избегают физической активности и больше времени тратят на всевозможные компьютерные игры и просмотр развлекательных программ по телевизору. По мнению ученых, подобная привычка к позднему режиму сна не самым благоприятным образом сказывается на растущем организме ребенка.

Чтобы избежать нежелательного ожирения, как считают специалисты, родителям  маленьких детей следует приучить своих чад  раньше ложиться спать и пораньше вставать.