Общественный транспорт для похудения

Общественный транспорт полезен для здоровья, как утверждают ученые. Если мы откажемся от автомобилей и сядем в метро, то сможет избавиться от некоторого количества лишнего веса.

Автобусы, троллейбусы, метро и трамваи позволяют человеку худеть со средней скоростью 3-4 кг в год. Кроме того, это существенная экономия для кошелька. Американские ученые заявляют, что переключение на общественный транспорт увеличивает физическую активность человека, что прямо отражается на его здоровье.

В Америке это очень актуальная тема. Во-первых, здесь у 30% всего населения ожирение различной степени. Во-вторых, почти каждый американец имеет автомобиль, ведь система общественного транспорта развита только в крупных городах.

"Метро, трамваи и автобусы могут увеличивать физическую активность человека, - говорит автор исследования доктор Джон Макдональд из Университета Пенсильвании. - Это сулит надежду в деле хотя бы частичного снижения уровня ожирения в обществе".

В своем исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Preventive Medicine, ученые обнаружили, что строительство системы легкорельсового транспорта (ЛРТ) привело к увеличению физической активности (ходьбе пешком) населения, что в свою очередь стало причиной некоторого снижения лишнего веса.

В среднем эта система снизила индекс массы тела на 1,18 кг/кв.метр по сравнению с теми людьми, которые легкорельсовым транспортом не пользовались. Кроме того, активные пользователи ЛРТ на 81% реже со временем приобретали лишний вес. Правда, про стресс, который порой вызывает давка в общественном транспорте в час пик, исследователи почему-то ничего не сказали.