01-04-2020 04:39 - В ВОЗ объяснились за приостановку публикаций количества излечившихся от коронавируса01-04-2020 04:33 - Украинские врачи отказываются работать в условиях пандемии и уходят в отпуск01-04-2020 04:21 - Вирусолог: повторное заражение коронавирусом невозможно01-04-2020 04:02 - В США начались массовые увольнения врачей01-04-2020 03:38 - Россиянам посоветовали заклеивать вентиляцию в многоквартирных домах01-04-2020 03:21 - Установлено, как влажность воздуха влияет на коронавирус01-04-2020 03:00 - Lamborghini будет производить медицинские маски вместо спорткаров01-04-2020 02:42 - Пандемия коронавируса может привести к дефициту донорской крови в России01-04-2020 02:18 - Количество больных коронавирусом в Белоруссии увеличилось до 163 человек01-04-2020 02:09 - Россия отправит гуманитарную помощь в США из-за пандемии коронавируса01-04-2020 01:47 - Умерших от коронавируса будут хоронить в цинковых гробах31-03-2020 22:37 - Перечислены поверхности, на которых коронавирус может держаться особенно долго31-03-2020 21:42 - Бьет по легким. Названы долгосрочные последствия коронавируса31-03-2020 20:26 - Коронавирус не помешает нижегородцам провести посевную31-03-2020 20:20 - Отличить COVID-19 от простуды можно по кашлю

Возрастная потеря мышечной массы - недооцененная проблема


Врачей просят следить за физической формой пожилых пациентов, назначать им специальную диету и лечебную физкультуру.

Физиологическое сокращение мышечной массы (саркопения) и замещение ее жировой тканью в среднем начинается у людей в возрасте 30 лет, каждый год теряется от 0,3 до 1,3% ткани мышц. Если ничего не предпринимать, то к 80-летнему возрасту утрачивается до 50% изначальной мышечной массы. В это же время хорошая мускулатура является предпосылкой физической производительности, позволяет и в пожилом возрасте самостоятельно выполнять такие действия как вставание, одевание, подъем по лестнице и т.д. Хорошая физическая форма снижает риск внезапного падения, способствует лучшему состоянию сердечно-сосудиствой системы, обмену веществ, функции мозга. Даже для выздоровления после операции важен хороший мышечный корсет, с крепким пациентом проще обращаться медикам, лучше протекает его мобилизация и реабилитация после болезни.

На этом основании председатель Немецкого общества внутренней медицины профессор Корнел Зибер призвал врачей уделять саркопении пациентов больше внимания: пока они делают это недостаточно. По словам эксперта, медики в состоянии в известных границах противостоять потере мышечной массы. Пожилым людям, которые много времени проводят сидя, необходимо использовать для движения всякую возможность. Для борьбы со снижением усвоения важного для мускулатуры белка Зибер советует обеспечивать ежедневное введение белков в объеме 1-2 г на килограмм массы тела. Это больше рекомендованной для взрослых дозы в 0,8 г на кг. Для укрепления мускулатуры полезно потребление витамина D в количестве 800 международных единиц в сутки.