Врачи назвали лучшее средство от бессонницы

Наверняка вам знакома ситуация: уже три часа ночи, через несколько часов нужно вставать на работу, а вы все никак не можете уснуть... Узнали ведь себя, не так ли? Исследователи спешат обрадовать нас всех: названо идеальное средство от бессонницы.

Исследователи из Мичигана уверены: пересчитывать на ночь барашков - дело бесполезное. Они называют самое эффективное средство от бессонницы - это настойка валерианы. Причем интересно, что ее нужно не пить, а вдыхать - так она действует в разы быстрее.

Итак, если вы в предрассветный час, бывает, ловите себя на мысли, что не спали ни минуты, запоминайте: перед сном каждый день нужно вдыхать пары обычной валерианки. Перебирать не стоит: достаточно 2-3 вдоха на каждую ноздрю.

Идеальная продолжительность курса - около трех-четырех месяцев.