Ученые советуют спать во время занятий

Французские ученые выяснили, что сон наилучшим образом закрепляет полученные знания, сообщает «Моя планета».

Сотрудники Университета Лиона провели исследование и выяснили, что сон действительно необходим для усвоения информации.

«Наши результаты свидетельствуют о том, что чередование занятий и сна приводят к двукратному повышению качества запоминания информации, сокращая время, затрачиваемое на обучение, и обеспечивая долгосрочное "хранение" в памяти», — прокомментировал психолог Стефани Мацца.

Эксперты собрали две группы испытуемых и дали им интеллектуальное задание. При этом первой группе нужно было выполнять работу утром и вечером без перерыва на сон, а участникам второй разрешили заниматься вечером, спать ночью и продолжать утром следующего дня.

По итогам эксперимента выяснилось, что вторая групп усвоила материал значительно лучше первой.