09-04-2020 21:04 - Врачи сообщили о смертельной опасности аппаратов ИВЛ для пациентов с коронавирусом09-04-2020 20:24 - Предостерегавший Бориса Джонсона об угрозе коронавируса врач умер от COVID-1909-04-2020 19:46 - В распространении коронавируса обвинили хорошую погоду09-04-2020 19:19 - Медики назвали недорогой продукт, препятствующий заражению вирусами09-04-2020 19:04 - Доктор Комаровский развеял миф о медицинских масках09-04-2020 19:02 - Владимир Путин ознакомился с нижегородским опытом контроля соблюдения режима самоизоляции09-04-2020 18:33 - Хорошо посидели: 15 тысяч рублей пришлось заплатить жительнице Санкт-Петербурга за приглашение домой гостей09-04-2020 18:33 - Специалист рассказал, почему нельзя дезинфицировать квартиру хлоркой09-04-2020 18:29 - Нижегородский губернатор рассказал Владимиру Путину о готовности регионального здравоохранения к вызовам коронавирусной инфекции09-04-2020 18:15 - Нижегородка заразилась коронавирусом, посетив косметолога на дому09-04-2020 17:49 - Минздрав предложил бороться с коронавирусом обычной солью09-04-2020 17:43 - Переболевшие коронавирусом спасут нас от пандемии09-04-2020 17:33 - В нижегородском регионе зарегистрированы еще один летальный исход и одно выздоровление от коронавирусной инфекции09-04-2020 17:12 - В Нижнем Новгороде начинают выпуск актуальных при коронавирусе бактерицидных рециркуляторов воздуха и аппаратов искусственной вентиляции легких09-04-2020 16:32 - За последние сутки в России выявили почти 1500 новых случаев коронавируса

Врачи открыли, как нельзя ложиться спать

Чтобы не лечиться от неврозов, никогда не ложитесь спать в тяжелом эмоциональном состоянии. Ученые из США сделали открытие: если укладываться в постель в мрачном настроении, сон ненужным образом закрепит все страхи и переживания.

 

как правильно ложиться спатькак правильно ложиться спать

 

«Нельзя ложиться спать с негативными эмоциями – это плохо скажется на здоровье», - заключили сотрудники Массачусетского университета в Амхерсте. Согласно их данным, сложная в эмоциональном плане ситуация перерабатывается человеком значительно быстрее, если после неприятной истории он продолжает бодрствовать. Сон же, напротив, ведет к зацикливанию на ней – избавиться от неприятных переживаний при этом окажется гораздо сложнее.

 

Выводы ученых базируются на результатах эксперимента с участием 75 человек, у которых с помощью специальной аппаратуры сканировали активность головного мозга.

 

Наблюдение за добровольцами показало: подавить негативные воспоминания после сна им было тяжелее, поскольку за их хранение несла ответственность область мозга, связанная с долговременной памятью. По мнению неврологов, этот механизм запоминания переживаний остался с тех далеких времен, в которых жизнь человека зависела от быстроты его реакций — негативный и опасный для жизни опыт удерживался в памяти для того, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)