04-06-2020 14:22 - Сотрудников ковидного госпиталя в Новосибирске тестируют раз в неделю04-06-2020 14:16 - Вакцину против коронавируса, созданную в Оксфорде, протестируют на людях в Бразилии04-06-2020 14:04 - Ожирение повышает шансы детей на тяжелые симптомы коронавируса - исследование04-06-2020 12:59 - Врач рассказала, когда наступит вторая волна коронавируса в России04-06-2020 12:19 - Пашинян: больницы Армении не справляются с потоком заболевших коронавирусом04-06-2020 12:04 - Можно ли заразиться коронавирусом COVID-19 через глаза или уши?04-06-2020 11:53 - Мексика сообщила об однодневном рекорде смертей от коронавируса - 1092 человека04-06-2020 11:27 - Гидроксихлорохин неэффективен для профилактике коронавируса - клиническое испытание04-06-2020 11:13 - Бразилия сообщает о 1349 случаях смерти от коронавируса за 24 часа04-06-2020 07:34 - Детское ожирение может провоцировать тяжелую форму COVID-1904-06-2020 07:08 - Всплеск новых случаев коронавируса в Иране - более 3000 за сутки04-06-2020 06:56 - Приложение для отслеживания коронавируса StopCovid набирает 600 000 скачиваний во Франции04-06-2020 06:40 - Бельгия вновь откроет границы с Европой 15 июня04-06-2020 06:23 - Германия откроет границы с Европой и Великобританией 15 июня03-06-2020 15:11 - Вспышка коронавируса COVID-19 в Нью-Йорке имела европейское и американское происхождение - исследование

Ученые: море помогает выспаться

Ученые: море помогает выспаться

 

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что людям, которые страдают бессонницей, стоит чаще выбираться к морю.

 

Ученые провели исследования, которые доказали благотворное влияние моря на психику человека, на нервную систему, на здоровье, в целом.

 

Было доказано, что при нахождении возле моря сон человека значительно улучшается, становится глубже, спокойнее.

Медики говорят о том, что даже получасовое любование морской водой может снять стресс, напряжение и решить множество проблем, в том числе, проблемы со сном.

 

Кроме того, созерцание моря помогает снижать артериальное давление, поэтому особенно важно проводить время у моря тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или с давлением. При снижении давления человек начинает хотеть спать, что в итоге приводит к более крепкому и хорошему сну. Как результат, человек намного лучше отдыхает, дольше чувствует себя бодрым и активным. Ученые советуют при возможности провести отпуск или выходные у моря или в черте города, выбирать первый вариант, поскольку это положительно скажется на всем здоровье.

 

Кроме того, морской воздух положительно влияет на дыхательную систему, делая ее более устойчивой к разного рода вирусам и болезням, позволяет поддерживать иммунитет на высоком уровне и спасает от болезней на весь оставшийся сезон простуд.

Также ученые говорят, что море просто является очень хорошим антистрессом, помогая людям приходить в норму после тяжелых рабочих будней. При этом, лучше всего проводить время активно — плавая или занимаясь спортом на берегу.

 

Ранее ученые рассказали, как лечиться водой.