Ученые доказали, что картошка может помочь похудеть

Исследователи из США сообщили, что им удалось доказать, что картофель не способствует набору веса, и помогает похудеть.

Многие люди считают, что стоит отказаться от употребления в пищу картофеля, поскольку он может отрицательно сказаться на фигуре, избыток употребления в пищу приводит к неизбежному набору веса.

На деле оказалось, что это не так и картофель не только не приводит к увеличению массы тела, но и помогает его сбросить. Правда, для этого стоит употреблять все-таки не слишком большое количество этого продукта. Ученые говорят, что в этом вопросе просто важно соблюдать контроль калорийности еды.

В эксперименте принимали участие несколько десятков добровольцев с избытком массы тела. Их разделили на три группы с разными диетами. Оказалось, что диета, содержащая картофель, но учитывающая калорийность продуктов, не сказывалась отрицательно на весе участников, а, наоборот, способствовала похудению.

Таким образом, ученые говорят о том, что картофель можно включать в состав самых разных диет, но важно учитывать общую калорийность потребляемых в течение суток продуктов, чтобы терять вес. Также они отмечают, что во время эксперимента было доказано, что этот корнеплод явно способствовал снижению массы тела, не мешая действию диетического питания.

Исследователи отмечают, что питание даже во время диеты должно быть полноценным и разнообразным, чтобы не нанести вред своему организму, который может страдать от дефицита веществ и полезных элементов.

Ранее было доказано, что красный картофель защищает от повышенного давления.