31-05-2020 23:46 - Елена Воробей заболела коронавирусом31-05-2020 21:21 - Вирусолог назвал наиболее эффективное средство защиты от коронавируса31-05-2020 21:20 - Количество суточных заболеваний нижегородцев коронавирусной инфекцией увеличивается31-05-2020 20:45 - Срок отключения горячей воды в нижегородских домах перенесен и сокращен из-за коронавируса31-05-2020 18:48 - Из-за рубежа на родину удалось вернуть почти четыреста нижегородцев31-05-2020 17:41 - Во время пандемии коронавируса произошел всплеск назначений гидроксихлорохина/хлорохина31-05-2020 14:26 - Заразившаяся коронавирусом Мария Погребняк возмутилась, что ее заставляют слать неизвестно кому свои фотографии31-05-2020 14:25 - Ученые обнаружили потенциальные цели для вакцины против коронавируса COVID-1931-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина

Ученые рассказали, что нужно перед сном, чтобы похудеть‍

Ученые рассказали, что нужно перед сном, чтобы похудеть‍

 

Исследователи из Голландии сообщили, что им удалось доказать, что молочный белок перед сном помогает похудеть‍.

 

Последние эксперименты показали, что употребление перед сном молочного белка может стать ключом к похудению. Это процесс необходим тем людям, которые безуспешно борются с лишним весом.
Оказывается, что правильное питание, плюс правильные тренировки и достаточное количество молочного белка перед сном сделают свое дело и человек почувствует положительное изменение в весе. Правда, один только белок ничего не решит. Однако он может стать катализатором при потере веса, если соблюдены все остальные правила избавления от лишнего веса.

 

Ученые говорят, что особенно это важная информация для тех, кто занимается спортом, поскольку увеличенный прием казеина позволяет увеличить скорость метаболизма во сне, а это значит, что после тренировок человек буквально начинает во время сна терять лишний вес.

При употреблении такого белка в ночное время намного меньше жиров будут усваиваться организмом, большинство из них пройдет «мимо», а не останется в виде жировых запасов, а значит, человек быстрее будет терять вес и не будет набирать лишний вес.

 

Для получения необходимых результатов объем потребляемого казеина нужно увеличить в 2,5 раза. Такое количество может дать свои результаты.

Отметим, что казеин — естественное вещество, которое есть в молочных продуктах. Таким образом, жировые запасы снижаются, а мышечная ткань - растет.

 

Ранее ученые рассказали, как прожить более 100 лет без каких-либо болезней.