30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови30-05-2020 19:52 - Нижегородский губернатор: Показатель заболеваемости напрямую зависит от того, что было две недели назад30-05-2020 15:31 - Коронавирус мутирует, но это не делает его более заразным или смертельным - исследование30-05-2020 15:18 - Ультрафиолетовое излучение имеет большое будущее в борьбе с коронавирусом COVID-1930-05-2020 13:09 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило 6 миллионов человек30-05-2020 11:51 - Пожилые мужчины меньше других беспокоятся о коронавирусе - исследование30-05-2020 11:16 - Франция пересматривает количество случаев коронавируса, но отрицает появление новых кластеров30-05-2020 10:43 - Коронавирус начал распространяться в США с середины января - исследование30-05-2020 10:28 - Нью-Йорк начнет поэтапно "открываться" с 8 июня30-05-2020 10:09 - Канада запрещает путешествия на круизных лайнерах до октября30-05-2020 09:50 - Врачи из США объясняют, как правильно носить защитную маску, чтобы не заразиться коронавирусом30-05-2020 09:35 - Пятидневный курс лечения ремдесивиром полезен при тяжелом течении коронавируса30-05-2020 09:02 - Почти половина нижегородцев болеет коронавиурсной инфекцией, не испытывая ее симптомов29-05-2020 21:16 - Ученые сообщили, для кого особенно опасен коронавирус

Что нужно есть, чтобы не набрать лишние килограммы?



Врачи-диетологи знают много секретов, в том числе и о вкусных продуктах, которые можно съесть и никогда не потолстеть.
 
№1. Если вы не хотите отказываться от мяса и рыбы, то вы можете выбрать нежирные их сорта. И насыщать свой организм белком.
№2. Прекрасно утоляют чувство голода и апельсины. Принято считать, что эти цитрусовые очень сытные. Несмотря даже на то, что в одной штуке содержится от 50 до 60 калорий.
№3. Овсяная каша способна помочь тем, кто борется против лишнего веса. Она содержит много клетчатки, которая ускоряет метаболизм. Также этот продукт способен снизить уровень холестерина.
№4. Яйца курицы и молочные продукты, в том числе и творог, также входят в этот список, потому что считаются полезными и насыщают организм.
№5. Употребление пасты твердых сортов пшеницы быстро утоляет чувство голода и вовсе не тормозит сброс лишних килограмм.
№6. Быстро и надолго избавиться от чувства голода поможет горсть грецких орехов.
№7. Для того чтобы не потолстеть можно есть даже картофель. Но, согласно советам экспертов, его необходимо употреблять отдельно от других продуктов. Лучше этот продукт есть в запеченном виде, так как он больше содержит полезных нашему организму веществ.
№8. Вы можете также не бояться, что после шоколада черного вида у вас возникнет аппетит.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.