07-04-2020 04:22 - Чем могут быть опасны антисептики07-04-2020 04:10 - Перечислены простые способы защитить свой дом от проникновения коронавируса07-04-2020 03:40 - Доктор Комаровский ответил, когда нужно и нет дезинфицировать одежду07-04-2020 03:34 - Диетолог рассказала, как похудеть на самоизоляции07-04-2020 03:24 - Обнаружены три новых симптома коронавируса07-04-2020 02:58 - Глава ВОЗ возмутился предложением тестировать препараты от коронавируса на африканцах07-04-2020 01:54 - Врач рассказал, остаются ли бактерии на мыле07-04-2020 01:46 - Состояние Бориса Джонсона ухудшилось. Его перевели в интенсивную терапию07-04-2020 01:39 - Стало известно, почему Лукашенко не вводит карантин в Белоруссии07-04-2020 01:28 - Эпидемиолог: миру грозит не COVID-19, а сотни других вирусов07-04-2020 01:16 - В Британии начали сжигать вышки 5G, "распространяющие коронавирус"07-04-2020 01:05 - Эпидемиолог рассказал, когда в России настанет пик заболеваемости коронавируса07-04-2020 00:54 - Патологоанатом раскрыла, как коронавирус влияет на организм07-04-2020 00:36 - Стало известно, у кого из россиян будут искать иммунитет от коронавируса07-04-2020 00:15 - ВОЗ: медицинские маски могут быть опасны для здоровых людей

Татьяна Устинова выдала секрет похудения на 100 кг

Татьяна Устинова

Известная российская писательница детективов и телеведущая Татьяна Устинова весила в прошлом почти 200 килограммов, но сумела избавиться как минимум от половины этого веса. Телезвезда дала интервью, котором подробно рассказала о том, как у нее это получилось.

50-летняя Татьяна Устинова призналась журналу «Теленеделя»: сейчас она весит около 90 килограммов. Быть еще стройнее она не стремится, как не стремилась выглядеть худощавой и в период ее более значительного веса.

«Меня страшно удивляет и смешит стремление сегодняшнего человеческого сообщества к худобе и к молодости», - сказала Устинова.

Худеть писательница и телеведущая, по собственным словам, начала больше десяти лет назад исключительно по медицинским показателям. Устинова страдала головокружениями, одышкой, отечностью, иногда ей было трудно просто ходить. Знакомый врач настоял на том, что Татьяне срочно нужно сбрасывать вес, и после этого она прошла медицинское обследование, а также начала строго выполнять все выданные ей рекомендации диетологов, эндокринологов и специалистов, а также принимала назначенные препараты.
Татьяна Устинова поделилась, что главным правилом ее личного похудения стало сокращение порций, которого она добивалась долго и постепенно.

«Объемы сокращались так. Сегодня я ем тарелку супа. Завтра ем тарелку супа, но в ней на ложку меньше. Месяц ем эту тарелку без одной ложки. В следующем месяце я продолжаю есть ту же тарелку, но еще без одной ложки. И так далее», - рассекретила Татьяна свой метод

Еще Устинова отметила, что она никогда не ест не бегу и на скорую руку. Если чувство голода сильное, а до обеда или ужина еще далеко, она выпивает чашку бульона. Также писательница призналась, что никогда не занималась спортом и не собирается впредь.

Ранее МедикФорум писал о том, как была шокирована публика, увидев похудевшую почти на 100 килограммов Татьяну Устинову.