Регулярные занятия йогой могут помочь жертвам астмы восстановить
дыхание. Эти упражнения сокращают опасность приступов болезни за счет
релаксации мышц воздушных проходов, а также снижения уровня тревожности.
Занятия йогой
Ученые Китайского университета Гонконга установили, что
занятия йогой помогают жертвам астмы
более легко дышать. Исследования показывают, что древняя восточная практика
облегчает симптомы болезни и улучшает качество жизни пациентов. Как полагают
авторы исследования, используемая в йоге дыхательная гимнастика и разнообразные
позы облегчают мышцы воздушных проходов и расширяют грудную клетку.
Занятия йогой
Кроме этого, йога оказывает успокаивающее воздействие на
жертв астмы, у которых причинами многих приступов являются тревожные состояния.
В России свыше 7 миллионов людей страдает от астмы, и это число постоянно
растет. Однако существующие методы
лечения
астмы помогают не всегда. Сотни
пациентов каждый день доставляются в больницы из-за обострения астмы, и около
полутора тысяч умирают ежегодно. Астма также может стать причиной развития
тяжелой депрессии.
Занятия йогой
По мнению авторов исследования, йога может стать
дополнительным методом лечения астмы и облегчения, как физических, так и
психологических страданий. Эти выводы были сделаны после анализа результатов 15
исследований, проведенных в разных странах мира, в которых участвовали более
тысячи мужчин и женщин с умеренными симптомами астмы. Многие из них продолжали
принимать свои традиционные лекарства. Результаты исследования однозначно
свидетельствовали о том, что
занятия
йогой два раза в неделю улучшают качество жизни больных с астмой. Они также
помогают им лучше спать. (
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий