Почему иногда нужно пить подсоленную воду: врач Сопрун
По словам врача Лидии Сопрун, пить слегка подсоленную воду следует для возмещения потери микроэлементов, которые выделяются вместе с потом из организма.
Обычно дневная норма волы составляет 2,5 литра (включая и содержащуюся в пище). Но в жаркую погоду объем воды, выпиваемой за сутки, может увеличиваться до 4 литров и более – при этом такое количество не будет считаться патологией.
В то же время врач Сопрун сообщила в интервью, что большое количество выпиваемой чистой воды способствует интенсивному выведению из тела солей, микроэлементов – поэтому иногда воду следует пить с небольшим добавлением соли.
«Следует возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление слегка соленой или минеральной воды», - сказала врач Сопрун агентству «Прайм».
Медик подчеркнула, что оптимальное для человека количество воды, выпиваемой за день, должно рассчитываться, в первую очередь, исходя из его особенностей здоровья, наличия болезней.
«При гипертонии или ишемической болезни сердца необходимо ограничивать употребление солей», - напомнила медик.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие напитки способствуют развитию гипертонии.
Лидия Сопрун
ЗОЖ
врач-эпидемиолог, ассистент кафедры организации здравоохранения и медицинского права СПбГУ
Оставить комментарий