2 способа худеть с помощью меда

Медовую диету как правило рекомендуют тем, кто не может и дня прожить без сладкого. Соблюдать ее необходимо на протяжении двух недель, но и потеря веса при этом существенная - около 5-6 килограммов.

медовая диета

Мед содержит в себе целый букет полезных веществ, улучшающих работу сердечно-сосудистой и нервной систем, укрепляющих сердце. При отсутствии аллергии вне зависимости от того, выбрал человек медовую диету или нет, медики советуют принимать мед для общеукрепляющей профилактики до 2-3 чайных ложки в день. Причем особенно полезен мед после перенесенных физических и умственных нагрузок.

Для мягкого похудения с помощью меда диетологи советуют употреблять дважды в день натощак медовый напиток (200 мл) - утром за два часа до завтрака и вечером за два часа до сна спустя как минимум два часа после ужина. В течение дня при этом важно употреблять не более, чем 1200 калорий – за счет белка в виде нежирного мяса, рыбы, птицы, овощей и фруктов.

Чтобы приготовить медовый напиток, нужно добавить в стакан теплой воды столовую ложку меда и несколько капель лимонного сока.