10 вариантов завтрака для тех, кто худеет

Китайские и датские медики поделились своими представлениями о том, из чего состоит грамотный рацион на завтрак. Этот рацион содержит все необходимые витамины и минералы и не позволит обзавестись лишними килограммами.

лучший завтрак для похудения

Китайские диетологи настаивают: завтрак должен быть легким! Слишком сытные завтраки, по их мнению, приводят к быстрому набору лишнего веса и даже ожирению. Специалисты подошли к делу методично и составили список идеальных «утренних» продуктов, которые помогают быть здоровым и не полнеть.

Итак, идеальным завтраком для худеющих, по мнению специалистов, являются…

яичница

яичница;