Организму осенью необходима свекла

Исследования показывают, что при переходе от теплого лета к осенней прохладе организм неизменно испытывает стресс. Но если наладить правильное сбалансированное питание, можно тем самым существенно помочь своему  организму, убеждены специалисты. Есть продукты, которые помогают мозгу и телу «перезагрузиться», запастись энергией и настроиться на новый режим в условиях холода.

 

свекласвекла

 

 

Признаками того, что организм вступил в переходную фазу, могут стать чисто физические изменения – часто при этом возникают депрессии, заболевания внутренних органов, усиливается раздражение кожи, которая становится более капризной и подверженной прыщам. Специалисты советуют в этот период более внимательно относиться к собственному самочувствию.

 

По словам медиков, это время года организму необходимо накопить определенное количество питательных веществ, которые помогут иммунитету в сезон холодов. Одним из лучших источников таких веществ специалисты считают обыкновенную свеклу. Она богата магнием, витамином С, железом; под ее воздействием снижается уровень холестерина, нормализуется состояние нервной системы. В целом свекла действует на организм укрепляюще.

 

Особую пользу свекла приносит кожному покрову, состоянию волос и здоровью сосудов, так как в ней содержится кварц. Благодаря свекле активно выводятся из организма токсины. Некоторые исследования доказывают антираковый эффект употребления свеклы. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)