Медики назвали «здоровые» ошибки в питании

Многие запреты и правила, которых мы придерживаемся в своем питании, и которые кажутся здоровыми, - на самом деле могут производить противоположный эффект. Врачи рассказали о том, какие суждения о здоровом питании – в сущности,  совершенно не соизмеримы со здоровьем.

рыба

К примеру, считают медики, сложилось неправильное отношение к полезной рыбе. Этот продукт поставляет в организм йод, фосфор, цинк, жирные кислоты. Однако рыбу нужно потреблять не более четырехсот граммов в неделю. Ее мясо имеет свойство накапливать соли тяжелых металлов из загрязненной воды. Есть слишком много рыбы опасно, так как это может вызвать нарушение работы многих органов и систем.