Названы главные продукты для высокого интеллекта

Есть продукты, улучшающие настроение; есть те, что укрепляют кости и мускулатуру; а бывают и такие, которые благотворно влияют на интеллектуальные способности. Общий перечень именно таких продуктов питания на сей раз составили американские ученые.

рыба

Не следует думать, конечно, что, питаясь этими продуктами, слаборазвитый умственно человек быстро превратится в Эйнштейна. Однако вещества, содержащиеся в них, действительно необходимы серому веществу человеческого мозга. А хорошее состояние серого вещества – важная составляющая интеллектуальной бодрости и сообразительности человека.

Это особенно важно, поскольку наука уже доказала, что в процессе формирования человеческого интеллекта активную роль принимают некоторые полезные микроэлементы и витамины, включая те, что поступают в наш организм с пищей.

Итак, вот самый общий перечень продуктов, входящих в – условно говоря – интеллектуальную или умственную диету:

Жирная морская рыба. В ней содержатся Омега-3 жиры, отвечающие за качественный состав серого вещества в головном мозге;