01-06-2020 09:25 - Бангладеш снимает карантин, несмотря на не утихающую вспышку коронавируса31-05-2020 23:46 - Елена Воробей заболела коронавирусом31-05-2020 21:21 - Вирусолог назвал наиболее эффективное средство защиты от коронавируса31-05-2020 21:20 - Количество суточных заболеваний нижегородцев коронавирусной инфекцией увеличивается31-05-2020 20:45 - Срок отключения горячей воды в нижегородских домах перенесен и сокращен из-за коронавируса31-05-2020 18:48 - Из-за рубежа на родину удалось вернуть почти четыреста нижегородцев31-05-2020 17:41 - Во время пандемии коронавируса произошел всплеск назначений гидроксихлорохина/хлорохина31-05-2020 14:26 - Заразившаяся коронавирусом Мария Погребняк возмутилась, что ее заставляют слать неизвестно кому свои фотографии31-05-2020 14:25 - Ученые обнаружили потенциальные цели для вакцины против коронавируса COVID-1931-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-19

5 причин регулярно питаться черникой

Черника является такой полезной и популярной ягодой, что в США даже отмечается Национальный месяц черники. И если вам еще нужны причины для того, чтобы регулярно лакомиться этой ягодой, то вот они...


Польза черникиПольза черники


Черника полезна для мочевого пузыря

Исследование американских ученых показало, что черника, как и клюква, содержит специальные компоненты, которые не дают бактериям размножаться в мочевом пузыре и закрепляться на его стенках. Особенно хорошо черника сражается с бактерией E. coli, вызывающей множество инфекций мочевыводящей системы. Но этим польза черники не исчерпывается.


Черника защищает от рака

А вы когда-нибудь задумывались, откуда у черники такой необычный цвет? Эти ягоды богаты антоцианами - разновидностью антиоксидантов, которые обладают серьезным противораковым эффектом. И они же влияют на окраску черники.


Черника заставляет мозг работать лучше

В ягодах содержится еще один антиоксидант - флавоноиды. Некоторые исследования показали, что эти компоненты благотворно влияют на процесс обучения и когнитивную деятельность.


Черника снижает воспаления

Воспаленные артерии - настоящая угроза для сердечно-сосудистой системы. Польза черники еще и в том, что у нее имеются ярко выраженные противовоспалительные качества, так как она снижает производство двух белков, стимулирующих воспаления.


Черника улучшает пищеварение

Ученые выяснили, что при употреблении сока черники ежедневно в течение шести недель количество двух типов очень полезных бактерий в кишечнике увеличивалось. Так что ешьте чернику, чтобы поддерживать пищеварительную систему в порядке. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)