Прыжки на батуте сжигают лишний вес куда лучше бега

 

Прыжки на батуте

С каждым годом прыжки на батуте становятся все более популярной разновидностью физических нагрузок и веселого времяпрепровождения в России. С точки зрения борьбы с лишним весом они гораздо полезней, так как всего за 10 минут прыжков можно сжечь столько же калорий, сколько за 30 минут бега. Нечего и говорить про то, что прыжки на батуте являются гораздо более веселым и менее утомительным занятием, чем бег.

 

 

Прыжки на батуте

Многие люди просто не любит бег из-за того, что он вызывает у них сильную усталость и физическое истощение. Батут, как правило, дарит удовольствие и радость. Исследования показали, что использование батута вместо бега по твердой поверхности на 80% снижает воздействие на конечности человека, что сокращается риск травм суставов и кости. При этом прыжки на батуте все равно укрепляют ноги.

 

Длительное время NASA решает проблему полноценной мышечный атрофии у космонавтов, возвращающихся после длительного пребывания в космосе. Атрофия мышц вызвана тем, что космонавты не сталкиваются с серьезным сопротивлением в условиях невесомости, и их мышцы не подвергаются нагрузкам.

Ученые обнаружили, что использование мини-батутов помогает вернувшимся на землю астронавтам увеличить эффективность физических нагрузок, одновременно не подвергая слишком сильному давлению ослабленные мышцы. В ходе того же исследования выяснилось, что во время обычной пробежки возникает усиленное давление на лодыжки, а вот при прыжках на батуте давление полноценно распределяется по всему телу, что значительно полезнее для здоровья.

Конечно, при использовании батута необходимо соблюдать меры предосторожности, так как здесь велик риск получения разного рода травм и растяжений. Особенно внимательными должны быть родители маленьких детей. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)