Йога на воде поможет быстрее избавиться от лишнего веса
Занятие йогой на плавающем матрасе могут стать новым
фитнес-трендом во многих странах мира. Их сторонники утверждают, что с помощью
таких оригинальных упражнений можно сжигать большое количество калорий, получая
при этом удовольствие.
При данной гимнастике человеку требуется затрачивать гораздо больше усилий для сохранения равновесия, чтобы элементарно не рухнуть в воду. А это приводит к дополнительному напряжению мышц и сжиганию большого количества калорий. Лейла решила запустить свои классы водяной йоги по всему Лондону в этом году. Ей удалось совместить относящуюся к умеренным физическим нагрузкам йогу с высокоинтенсивными упражнениями, нацеленными на тренировку мышц кора (комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника).
Такие звезды, как Бейонсе, воздействуют на эти мышцы с помощью хула-хупа, а Мадонна предпочитает занятия у балетного станка. Йога является гораздо более веселым и действенным упражнением, как считает Лейла. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)
Оставить комментарий