06-06-2020 11:13 - Как оказалось, COVID-19 боится дешевого препарата от изжоги06-06-2020 10:50 - Ограничения из-за коронавируса признаны законными06-06-2020 10:30 - Неожиданно: ВОЗ отказалась от своих рекомендаций по поводу защитных масок06-06-2020 10:14 - Лео Бокерия дал оптимистичный прогноз по коронавирусу06-06-2020 10:01 - “Врачи не смогут помочь”: японский инфекционист предрек возвращение коронавируса06-06-2020 06:57 - Психолог объяснила, почему люди боятся чипирования под видом вакцины от коронавируса06-06-2020 06:39 - Доктор Рошаль призвал государство создать условия для здорового образа жизни своих граждан06-06-2020 06:26 - Онколог предупредил, что у рака и коронавируса могут быть схожие симптомы05-06-2020 19:09 - Россиянам уже в июне начнут бесплатно раздавать препарат от коронавируса05-06-2020 18:56 - Мужчина с нетипичными проявлениями коронавируса два месяца находится в коме05-06-2020 18:36 - Коронавирусом заразился шестой депутат Госдумы05-06-2020 16:13 - Как отличить коронавирус от простуды и сезонной аллергии? Отвечает врач из США05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование

Стояние на ногах лучше любых диет избавляет от лишнего веса

Если человек способен привести в стоячем положении четверть всего дня, то риск развития ожирения у него снижается на 32%. Поэтому вместо любых диет нам необходимо стремиться стоять на ногах по 6 часов в сутки, и это приведет к исчезновению трети всего жира в теле. 

Стояние на ногахСтояние на ногах


Американские ученые просмотрели на то, сколько времени проводят в стоячем положении 7 000 человек, сравнив их индексы массы тела, проценты жира в теле и объемы талии. Они выяснили, что среди мужчин, приводящих в стоячем положении четверть всего дня, риск ожирения снижается на 32% (это приводило к уменьшению количество жира в организме на такой же объем).


Если же мужчины проводили на ногах половину дня, то вероятность развития ожирения снижалась на 59%. Но стояние в течение трех четвертей суток (16 часов) не было связано с пониженным риском ожирения. У женщин, которые проводили на ногах четверть, половину и три четверти суток, риск ожирения снижался, соответственно, на 35%, 47% и на 57%.


Исследователи также решили выяснить, обеспечивает ли физическая активность в комбинации с длительным периодом стояния на ногах дополнительное снижение риска ожирения. Если мужчины уделяли нагрузкам в умеренном темпе от 150 минут в день либо от 75 минут в интенсивном режиме, то это дополнительно уменьшало вероятность ожирения.


К примеру, физически активный мужчина, который еще и стоял на ногах 6 часов в день, снижал риск развития лишнего веса у себя на 57%. По словам авторов исследования из Университета Техаса, стояние на ногах и движение обеспечивают самые значительные преимущества для здоровья. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)