ЗОЖ

Киви оказались удивительно хорошим снотворным

Употребление киви, который стал обычным продуктом питания даже в российских широтах, как выяснилось, может действенно помогать при бессоннице. В том, что этот фрукт способен производить эффект снотворного, убедились ученые из Медицинского университета Тайбэя (Тайвань).

 

киви оказались хорошим снотворнымкиви оказались хорошим снотворным

 

«Употребление двух плодов киви за один час перед сном помогает людям быстрее заснуть и спать более качественно», - констатировали исследователи при подведении результатов проведенных ими экспериментов.

 

Для опытов была собрана группа из 24 человек, за которыми специалисты наблюдал на протяжении одного месяца. Часть добровольцев по заданию ученых ела киви, и к финалу эксперимента оказалось, что эти испытуемые стали меньше жаловаться на проблемы, связанные с ночным сном.

 

В частности, медики установили, что употреблявшие незадолго до сна киви стали спать на 13% дольше. Кроме того, они значительно быстрее засыпали - количество времени, которое требовалось им для погружения в сон, сократилось на 35%. Как предполагают ученые, данный эффект связан с тем, что компоненты киви стимулируют мозг к большей выработке серотонина – этот гормон способствует расслаблению и помогает не «грузиться» тяжелыми мыслями.

 

Ранее было установлено, что киви, в силу высокого уровня антиоксидантов в нем, производит полезный эффект на сердце и даже омолаживает. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Польза киви для человека Материал из категории Здоровье
  2. Врачи определили 10 самых полезных продуктов на свете Материал из категории ЗОЖ
  3. Врачи нашли простое средство для похудения Материал из категории Медицина
  4. Ученые доказали, что киви спасает от бессонницы Материал из категории Другие новости
  5. Ученые нашли связь между ночным сном и давлением Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме