05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 11:01 - Треть зараженных коронавирусом в Испании не имеют симптомов - исследование05-06-2020 10:31 - Только 5-6% британцев были заражены коронавирусом SARS-CoV-2 - коллективный иммунитет невозможен05-06-2020 10:05 - Испания откроет границы с Францией и Португалией 22 июня05-06-2020 09:31 - В Финляндии впервые за 3 месяца не зарегистрировано новых случаев коронавируса05-06-2020 08:11 - Во Франции излишки вина превратят в дезинфицирующее средство для рук

Врачи посоветовали есть каждый день огурцы

Эксперты в области питания представили ряд доводов в пользу того, что есть огурцы полезно ежедневно. Присутствие этих овощей в рационе оптимально подходит худеющим, но полезны огурцы не только этим, заявили медработники.

 

врачи посоветовали есть огурцы каждый деньврачи посоветовали есть огурцы каждый день

 

На страницах газеты «Век» специалисты рассказали о том, какую пользу приносит организму регулярное употребление огурцов. В частности, оказалось, что огурцы показаны тем, кто проводит много времени за умственной работой. По словам экспертов, в огурцах содержат флавонол физетин, который проявляет противовоспалительный эффект в отношении сосудов головного мозга. Благодаря этому веществу улучшается качество нейронных связей между отделами мозга, что улучшает процесс понимания, укрепляет память и защищает нервные клетки от старения.

 

Другим ценным свойством огурцов является их способность насыщать клетки организма влагой, что помогает оздоровить многие внутренние процессы, отметили врачи. Эксперименты показали, что в огурцах содержатся вещества, замедляющие активность ферментов, которые являются причиной внутренних воспалений.

 

Мало кто знает, что огурцы – натуральный антидепрессант. Эти овощи богаты витаминами группы В, в частности витамином В1, В5 и В7 (биотином) – веществами, которые эффективно расслабляют нервную систему и купируют последствия пережитого стресса и тревоги.

 

Также огурцы полезны для сердца благодаря большому количеству калия, регулирующего кровяное давление и клеточные функции. Помимо этого, они нормализуют кислотно-щелочной баланс в желудке, избавляют от рефлюкса и помогают решить проблему запоров.

 

Людям, которые загружены работой, часто устают и жалуются на головные боли и снижение тонуса, эксперты настоятельно рекомендуют ежедневно есть салаты или любое другое блюдо из огурцов. Эти овощи восполнят нехватку питательных веществ в организме, насытят его полифенолами, витамином К, медью, марганцем и другими фитонутриентами, которые эффективно помогают организму преодолеть усталость и истощение, подчеркнули врачи. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)