Диетологи определили лучший способ снизить холестерин

Регулярное употребление 70 граммов овса эффективно снижает общий уровень холестерина, - такое заключение было сделано специалистами из Малазийского общества диетологов. Овсяная крупа, по словам специалистов, - это превосходный источник природных антиоксидантов.

лучший способ снизить холестерин

Каша, приготовленная из полноценного овса, а не овсяных хлопьев, долго варится, но зато в ней присутствует несоизмеримо больше полезных веществ, отметили эксперты по питанию. Именно благодаря их существенному содержанию в овсе это блюдо отлично справляется с задачей уменьшить холестериновые отложения в сосудах.

«Если каждый день съедать немного овса, это поможет значительно понизить общий уровень холестерина, холестерина ЛПНП и маркеров воспаления», - заявили исследователи из Малайзии.

Ранее немецкие ученые, изучавшие свойства овса, назвали его «новым лекарством». Медики из Вюрцбургского университета заявили о том, что использование овса эффективно при лечении кожных заболеваний и болезней желудочно-кишечного тракта, диабета ІІ типа.

По словам ученых, уникальность овса в том, что он содержит больше цинка, чем любое другое целебное растение. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)

Читать в Яндекс.Новости 1 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

Популярные новости

Lentainform

Комментарии

    • Олег

    Позвольте не согласиться . Дело в том,что хлопья - это цельное зерно сплющенное механически и все. Готовится "геркулес" считанные минуты.Теперь варим цельные зерна....варим 10 минут,пробуем-твердые.Варим 30 минут,снимаем пробу-несъедобно.От 40минут до часа можно есть,но жевать придется активно.Какая овсянка полезней?

    07-01-2019 22:07  

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное