29-03-2020 14:51 - Жесткий карантин в Великобритании продлится «значительный» период29-03-2020 14:26 - Испания сообщает о 838 смертях от коронавируса за 24 часа - новый рекорд смертности в стране29-03-2020 14:19 - В Крыму сбежавший из карантина пациент заразил врача COVID-1929-03-2020 13:22 - В Италии сообщили о нехватке денег на продукты29-03-2020 13:13 - Накупив горы продуктов, россияне бросились скупать холодильники29-03-2020 12:53 - Рошаль оценил опасность коронавируса для детей29-03-2020 12:35 - В Таганроге боятся, что коронавирус привезут в город из Москвы29-03-2020 12:09 - Вирусологи назвали самые опасные места в магазинах в период пандемии29-03-2020 11:41 - Россиянка спалила 65 тысяч рублей, «дезинфицируя» их от коронавируса29-03-2020 10:59 - Медики установили время сохранения коронавируса в организме29-03-2020 10:56 - Минздрав разъяснил как частные лаборатории могут проводить анализы на коронавирус29-03-2020 10:45 - Японские врачи назвали продукты, которые защитят от коронавируса29-03-2020 10:44 - Доктор Рошаль рассказал, как безопасно ходить в магазины29-03-2020 10:14 - Смерть младенца от коронавируса потрясает США29-03-2020 00:57 - Пугачева с сыном исполнила песню, изгоняющую коронавирус

Простой способ помогает быстро учить иностранные языки

Обучение

Вы хотите как можно быстрее овладеть новым иностранным языком или какими-нибудь другими навыками? После каждого урока потратьте не менее 15 минут на физические нагрузки, и они закрепят полученную информацию.

Говорят, что для обретения каких либо навыков нам нужно  как можно чаще практиковаться. Однако новое исследование показывает, что у нас есть еще более мощные способы закрепления полученного материала, которые помогут намного быстрее, к примеру, учить иностранные языки или постигать азы программирования. Для этого необходимо сразу после очередного урока сесть на велосипед и покататься минут 15, либо совершить аналогичную по продолжительности пробежку. Короткие физические нагрузки, как выяснилось, усиливают связи между нейронами мозга и повышают эффективность работы этого органа.

Авторов исследования из Университета Макгилла и самих удивило то, что всего 15 минут физических нагрузок достаточно мозгу для того, чтобы сохранять в памяти большие объемы новой информации. Правда, для достижения этого эффекта необходимо, чтобы прошёл один день. Таковы результаты экспериментов с участием группы добровольцев, половина из которых после обучение тем или иным навыкам тратила 15 минут на физические нагрузки, а вторая половина нет. Причём сразу после нагрузок, как показали сканы мозга, у участников эксперимента отмечалась меньшая мозговая активность. Но оказалось, что это шло им на благо.

Когда на следующий день они возвращались в класс для повторения пройденного материала, то лучше всего информацию вспоминали как раз те, кто занимался спортом после уроков. Оказывается, подавление активности нейронов усиливает активность мозга. Другими словами, в мозге занимающегося спортом человека оказывается меньше посторонней информации, которая мешает запоминать информацию новую. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)