Приводит ли алкоголь к лишним килограммам?
По данным исследования, вошедшего в Докладе об ожирении (Current Obesity Report), умеренное употребление алкоголя не ведет к росту жировой массы.
По словам диетолога больницы Сан-Раффаэле в Милане Алессандро Сайбене, алкоголь для организма является источником калорий, которые не используются для энергообмена. Это значит, если выпивать достаточно много, располнеть действительно возможно.
«Алкоголь накапливается в жировой ткани как триглицерид, то есть жир», - отметил специалист.
Тем, кто любит за ужином побаловать себя бокалом вина, специалисты рекомендуют запомнить одно правило: чтобы, выпивая, не поправляться, - нужно двигаться. Если мужчины и женщины в целом физически активны, то умеренное употребление алкоголя не будет грозить им возникновением ненужных жировых отложений, утверждают исследователи. Умеренное количество - это максимум два бокала в день для мужчин и один для женщин.
«Даже простая получасовая прогулка на свежем воздухе позволяет избавиться от калорий, полученных после кружки пива или бокала вина. В среднем нужно проходить быстрым шагом по 18 километров в неделю, чтобы избежать появления «пивного» живота», - заявил директор Академии еды IULM. Никола Соррентино.
Ранее МедикФорум писал о том, какие продукты совершенно не подходят в качестве закусок к алкогольным напиткам.
Оставить комментарий