31-05-2020 18:48 - Из-за рубежа на родину удалось вернуться почти четыремстам нижегородцам31-05-2020 17:41 - Во время пандемии коронавируса произошел всплеск назначений гидроксихлорохина/хлорохина31-05-2020 14:26 - Заразившаяся коронавирусом Мария Погребняк возмутилась, что ее заставляют слать неизвестно кому свои фотографии31-05-2020 14:25 - Ученые обнаружили потенциальные цели для вакцины против коронавируса COVID-1931-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина31-05-2020 09:38 - Советники правительства Великобритании против снятия карантина из-за коронавируса31-05-2020 09:14 - Коронавирус не повлияет на 800-летний юбилей Нижнего Новгорода30-05-2020 22:17 - Минздрав одобрил первый в России препарат против COVID-1930-05-2020 22:14 - Малышева объяснила, почему при пандемии важно знать свой уровень сахара в крови

Пилюли с витамином D не защищают наши кости

витамин D

Пищевые добавки с витамином D не делают кости более здоровыми. К такому печальному выводу пришли исследователи.

Прием пилюль с витамином D не укрепляет кости и не защищает от переломов, как показало исследование. Много лет подряд эксперты советуют детям и взрослым принимать добавки с витамином D зимой, когда количество солнечных дней минимально, чтобы избежать последующих проблем с костями. Однако новое обширное исследование показывает, что эти таблетки не предотвращают переломы и не повышают минеральную плотность костей. Ученые провели метаанализ 81 исследования и не получили каких-либо убедительных подтверждений справедливости рекомендаций о приёме добавок с этим витамином для поддержания скелетно-мышечного здоровья.

В отчете говорится о том, что единственным доказанным преимуществом приема добавок с витамином D является снижение риска таких редких расстройств, как рахит и остеомаляция, но это наблюдается только в группах высокого риска, в которых люди почти совсем не видят солнечного света. При этом прием витаминных добавок никаким образом не предотвращает переломы, падения, он не укрепляет минеральную плотность костей, какое бы количество этого витамина не принимали люди. Следовательно, клинические рекомендации врачей должны быть пересмотрены

Впрочем, ряд экспертов уже выразил скептическое отношение к данному метаанализу. Они заявили, что он включал небольшое количество людей, у которых уровень витамина D в организме был слишком низким перед началом приема витаминных добавок. МедикФорум напоминает, что большая часть этого витамина вырабатывается нашей кожей под воздействием солнечных лучей. Однако в странах с северным и пасмурным климатом зимой солнца на небе почти не бывает, из-за чего необходимый для здоровья костей витамин в организм поступает в очень небольших количествах. Именно поэтому врачи рекомендуют употреблять пищевые добавки с витамином D, а также активнее налегать на печенку, яйца, красное мясо и жирную рыбу. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)