28-05-2020 21:33 - В Италии врачи пересадили оба легких мужчине, переболевшему коронавирусом28-05-2020 20:49 - Министр туризма Туниса сообщил о готовности начать принимать туристов28-05-2020 20:08 - Шотландия начинает первый этап ослабления карантина из-за коронавируса28-05-2020 19:55 - Улучшение вентиляции предотвратит воздушную передачу коронавируса в помещении28-05-2020 18:39 - Вирусолог назвал опасным введение всеобщей вакцинации от COVID-19 в сентябре28-05-2020 17:08 - Швеция твердо придерживается своей стратегии, но появляются доказательства ее ошибочности28-05-2020 16:44 - Пожилые люди принимающие ингибиторы АПФ при гипертонии, имеют меньший риск госпитализации из-за коронавируса28-05-2020 13:51 - 11% россиян используют народные методы для профилактики коронавируса28-05-2020 12:09 - Прописаны в Бирюлево? Гуляйте с Бирюлево. Москвичам объяснили, что значит свобода по графику28-05-2020 11:30 - COVID-19 заразились около 9 000 нижегородцев28-05-2020 11:28 - На Дону выявлено массовое заражение коронавирусом еще в двух социальных учреждениях28-05-2020 10:50 - Более трети россиян не верят в существование коронавируса и его опасность28-05-2020 08:21 - Для детей пандемия может иметь долгосрочные последствия27-05-2020 21:16 - Михаил Ефремов пожаловался, что артисты превращаются в дармоедов27-05-2020 20:34 - В Греции медики нашли способ защитить население от COVID-19

Увлекающиеся витамином D рискуют получить камни в почках и рак

Чрезмерное увлечение витаминами и витаминными добавками может быть опасным для здоровья. Исследование показало, что некоторые американцы принимают мега-дозы витамина D, из-за чего у них возникает риск камней в почках и даже рака.

 

Пищевые добавки с витамином DПищевые добавки с витамином D

 

Исследователи из США выяснили, что взрослые жители этой страны принимают значительно большие дозы пищевых добавок с витамином D, чем это рекомендуется экспертами. Хотя витамины полезны для здоровья, превышение их дозировки влечет негативные последствия. Витамин D позволяет организму использовать кальций для поддержки здоровья костей, и рекомендованная суточная доза для большинства взрослых составляет 600 IU (международных единиц). Однако новое исследование показало, что некоторые люди значительно превышают эту рекомендацию. Из-за чрезмерного уровня кальция в организме возникает риск переломов, падений, камней в почках и некоторых видов опухолей.

 

В частности, эксперты обнаружили превышение на 18% количества взрослых людей, которые принимают более 1 000 IU витамина D в сутки, а также превышение на 3% числа тех, кто принимает более 4 000 IU ежедневно. Это очень высокий показатель, поскольку многие люди даже не подозревают, насколько опасным может быть подобная дозировка пищевых добавок с витамином D. В ходе своего исследования ученые из Университета Миннесоты получили данные на 39 243 взрослых человека в промежутке с 1999 по 2000 годы. Исследователей интересовало, какие ежедневные дозы витаминов принимали люди.

 

Оказалось, что число тех, кто принимал более 1000 IU витамина D ежедневно, подскочило со всего 0,3% в ходе первого исследования в 1999 до 18% в 2014. За тот же самый период количество людей, получавших 4 000 IU ежедневно, выросло с 0,1% до 3,2%. Исследователи утверждают, что витамин D необходим для метаболизма костей, он помогает организму абсорбировать кальций и поддерживать надлежащую концентрацию этого вещества, а также фосфатов в крови. Но чрезмерный прием этого витамина является вредным, так как он приводит к избыточному поглощению кальция, что, в свою очередь, вызывает отложения кальция в мягких тканях вроде сердца и почек. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)