03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?02-04-2020 21:45 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило один миллион02-04-2020 21:31 - Симптомы COVID-19. Обращайте внимание на ощущения в пищеварительном тракте02-04-2020 21:01 - Доктор Евгений Комаровский перечислил главные способы защититься от COVID-19

6 сумасшедших лайфхаков для борьбы с лишним весом

Лишний вес

Идеальная фигура подразумевает идеальную стройность, которой очень нелегко достичь. Эксперты назвали 6 совершенно сумасшедших лайфхаков, которые действительно работают в деле борьбы с лишним весом.

Дышите яблоками. Если верить исследованию, проведенному учеными из Чикаго, то вдыхание аромата яблок помогает в деле борьбы с лишним весом, поскольку этот процесс подавляет голодные спазмы. Временно сигналы голода из мозга приостанавливаются.

Сытый завтрак. В целом, для того, чтобы похудеть, мы должны есть меньше. Однако, если на завтрак мы съедаем максимум калорий в течение дня, то ощущения приятной сытости помогают нам в течение оставшегося времени довольствоваться малым. А это сокращает общую калорийность и делает эффективной борьбу с лишним весом.

Чистое рабочее пространство. Этот лайфхак часто дают психологи тем, кто хотел бы снизить уровень стресса. Но он помогает и желающим похудеть. Чем более чистым будет ваш дом или рабочее пространство в офисе, тем меньше вы будете думать о разного рода закусках, глядя на обертки от шоколадок и банановую кожуру.

Носите тесную одежду. Подобного рода гардероб с некоторых пор стал очень модным, но он может быть еще и полезным в деле борьбы с лишним весом. Если вы носите тесную одежду, то после переедания она будет неприятно давить на кожу. В результате, со временем вы научитесь есть меньше. Именно так поступают во Франции.

Зеркало перед обеденным столом. Установите зеркало в том самом месте, где вы сможете видеть в отражении себя за обеденным столом. Эта техника позволяет не есть слишком много и сосредоточиться на том, чем именно вы питаетесь.

Побольше синего цвета. Да еще один сумасшедший лайфхак, чья научная эффективность доказана. Ученые из Университета Вашингтона выяснили, что синий цвет предотвращает голодные спазмы и способствует потере лишнего веса. Поэтому используйте синие занавески на кухне, скатерти или просто покрасьте стены в синий цвет. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)