05-06-2020 15:47 - Доктор Мясников предупредил о сюрпризах, которые нам готовит коронавирус05-06-2020 15:32 - Сиропы от кашля могут быть опасны при заражении коронавирусом05-06-2020 14:50 - Смертность у пациентов с коронавирусом на аппаратах ИВЛ ниже, чем предполагалось - исследование05-06-2020 14:47 - Ростовская область: почти 200 зараженных за сутки05-06-2020 14:27 - В домах престарелых США и Европы происходит большинство случаев смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 13:56 - Франция заявила, что взяла пандемию коронавируса под контроль05-06-2020 12:47 - AstraZeneca начала производство вакцины против коронавируса до окончания клинических испытаний05-06-2020 12:32 - Половина австралийцев не считают коронавирус настолько серьезным, чтобы загружать приложение COVIDSafe05-06-2020 12:03 - Бразилия обогнала Италию по числу смертей от коронавируса05-06-2020 11:32 - Онколог назвал симптомы рака, которые принимают за COVID-1905-06-2020 11:31 - Гипертония связана с повышенным риском смерти от коронавируса COVID-1905-06-2020 11:01 - Треть зараженных коронавирусом в Испании не имеют симптомов - исследование05-06-2020 10:31 - Только 5-6% британцев были заражены коронавирусом SARS-CoV-2 - коллективный иммунитет невозможен05-06-2020 10:05 - Испания откроет границы с Францией и Португалией 22 июня05-06-2020 09:31 - В Финляндии впервые за 3 месяца не зарегистрировано новых случаев коронавируса

5 типов продуктов, вызывающих вздутие живота

вздутие живота

Оказывается, даже придерживаясь правильного питания, можно пострадать от вздутия живота. Эксперты в области диетологии перечислили типы продуктов, из-за которых возникает данная проблема.

Первый тип продуктов: жирные и жареные. Для переваривания такой пищи организму придется потратить много времени, и, скорей всего, этот период будет сопровождаться вздутием живота. Если вместо одной котлеты съесть, к примеру, три, вздутие будет практически гарантированным.

Второй тип продуктов: стимулирующие газообразование. Капуста, бобовые, лук, перец, пророщенные семена – все это великолепные продукты с точки зрения содержания ценных для здоровья нутриентов. Однако они же вызывают газообразование в кишечнике и ощущение раздутости. Следует учитывать это, планируя дела на день и выбирая еду в течение суток.

Третий тип продуктов: молочные. В молочных продуктах содержится сахар лактоза, и далеко не все способны его переварить лактозу. Многие любители молока с удивлением обнаруживают, что с возрастом их организм перестает «дружить» с этим продуктом. В любом случае употреблять «молочку» нужно строго умеренно, иначе вздутия живота не избежать.

Четвертый тип продуктов: крахмалистые. Картофель, кукуруза, белая мука содержат много крахмала, из-за чего часто возникает вздутие живота. Людям, которые постоянно сталкиваются с неприятным явлением вздувшегося живота, эксперты в первую очередь советуют отказаться на время от любой выпечки и белого хлеба. Если вздутие не повторится, значит, дело в них – эти продукты провоцируют его особенно часто.

Пятый тип продуктов: с высоким уровнем натрия. Источником натрия является соль, которой помимо традиционных солений много в консервах, магазинных соусах и полуфабрикатах. Натрий сильно задерживает воду - отсюда отеки и ощущение раздутости.

Ранее МедикФорум писал о том, какие продукты могут быть опасны для гипертоников.